[問題] 自己一個人在家能自己練拳擊嗎

[intandem (simultaneously)]

拳擊據說是一種有氧運動

就運動效率來說,聽說是蠻好的

能夠訓練專心度,又能夠有效消耗脂肪

而且拳擊感覺上是有防身的功用

板上有人能教導一下自己一個人在家要怎樣自己完成這項運動嗎??

聽說boxing還能練到腹肌的樣子

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 1.34.11.111
推 kevin751021:當有氧運動沒問題 自己一個人能練到足
→ kevin751021:以防身 我想是蠻難的
推 sky5ll:空氣拳擊應該可以吧,看看錄影帶練一練
→ sky5ll:再請有練過的人幫你看一下應該勉強OK吧
→ dagayealo:我覺得觀念很奇怪ˊˋ
推 MASOMASO:有氧可以 防身就算了 除非你對手是空氣
推 newstyle:http://ppt.cc/TiFY
→ sky5ll:樓上那影片算是打架天才了吧,正常人沒辦法
→ sky5ll:躲那麼多拳吧