[問題] 請問手指關節跟腳大拇趾痛是正常的嗎?

[canonball (Wii 入手~)]

  不好意思剛練拳一個多月而已  初學乍到

  前天在練習的時候  先打了沙袋30 min (間歇那樣)

  後來又跳繩了10多分鐘  接下來是對一段一段的對打練習

  當下跟回去沒感覺  隔天起來  發現右腳大拇指有點痛(右手慣用手)

  右手的小指關節也有點痛

  請問這樣的情形是正常的嗎?  只要是怕萬一傷到腳要修養不能打那就悶了

  對了  場地的話是光腳在後的軟墊上  不知道光腳是不是比較容易腳痛

  (不是磨破皮那種  是腳掌前端大拇指跟腳連接的地方有點痛)


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◆ From: 114.44.97.124
推 kevin751021:手的話痛的位置不太正常 問教練
推 kevin751021:腳的話看是哪種痛 關節痛的話要小心
推 sky5ll:腳指是你不小心吃羅蔔干吧,下次注意點就好
推 rock1024:轉腳的的練法,那邊本來就會痛,腳正常的
→ rock1024:讓他不要破皮就好~
→ rock1024:手小拇指無名指痛,因為你拳眼朝上,那邊會
→ rock1024:碰到,而這兩個指頭較軟,右手的話,拳眼應
→ rock1024:該要朝左,手腕內扣,才會用到食指跟中指
→ rock1024:雖然要墊,沒出拳就讓他整隻腳在地上
→ rock1024:轉腳或蹬的時候再墊起來,蹬不要抬太高蹬
→ canonball:謝謝你唷  我想你真的說到重點了
→ canonball:我揮右拳好象的確是拳眼朝上
→ canonball:那我試著稍轉一點好了
→ canonball:我本來也在想是腳ㄧ直墊腳尖
→ canonball:又太胖有點承受不住  可惡  小腿力量夠
→ canonball:腳掌卻先受不了
推 rock1024:沒事自己就墊腳->放平->墊腳->放平,訓練