→ vincen0218:可能指力還是什麼不夠嗎 之前教練有 61.59.10.120 07/29 00:00
→ vincen0218:教我們練只用手指做伏地挺身，不知道這 61.59.10.120 07/29 00:00
→ vincen0218:樣有沒有幫助 61.59.10.120 07/29 00:00
推 coqsportif:舉不起來 會不會是三角不夠 123.51.219.120 07/29 08:53
→ coqsportif:髂把一直舉著 是還蠻吃三角肌耐力的 123.51.219.120 07/29 08:54
推 htaedamay:在家就做伏地挺身仰臥起坐增加肌力吧 59.120.65.217 07/29 09:55
推 StreetJazz:每次揮拳，是全身出力還是只用臂力? 1.34.221.60 07/29 22:18
→ starboarder:主要用腰 看來應該是我伏地挺身不夠 114.42.235.209 08/01 23:56
推 kevin751021:用腿 36.229.108.149 08/02 23:46
推 Dancil:舉不起來應該主要是肩部三角肌耐不夠180.206.147.142 08/03 15:39
→ Dancil:可以做倒立式伏地挺身或兩手拿重物側平舉180.206.147.142 08/03 15:40