Re: [求助] 空窗很久 覺得自己快得憂鬱症...

[microcarpa (十一月的雨)]

※ 引述《nTuIe5566 (NeverSayNever)》之銘言：
: 先說一下我自己的背景好了
: 我跟前女友是國中同學 高一的時候在一起
: 之後考上同一間學校
: 共同科目也會在一起上課
: 她是我的初戀 也是想一起走到最後的人
: 很不幸地 在大一上被劈腿了...
: 剛分手的那段時間
: 幾乎每天晚上都在自己的棉被裡哭泣
: (一個大男人的 我也不知道為何會悲從中來 只要單獨的時候 心情都會很差)
: 接下來 開始找事情做 想要分散注意力
: 社團 念書 打工
: 這時的我產生了一些想法
: 「人不能依賴別人太深 一但那個人消失了 會開始否定自己存在的價值」

你的自我設定出了點問題，你這是條件化的在設定自我存在的價值。

這樣自我存在的價值和你原先心中就有的社會上要求的價值衝突後

你就會很憂鬱。

你把它改成。

「我生下來在這世界上就一定是有存在的價值。」



: 沒事幾乎都待在圖書館 算是在充實自己吧?!

書讀太多大腦沒休息，本來就會胡思亂想，

就跟機器要慢慢冷卻一樣，

你應該讀完書聽聽音樂之類慢慢cooldown。

多去外面走走、運動，也可以多交一些朋友。

交朋友不要只交自己談得來的，

其他方面的也多認識一下，當作體驗世界。

因為常常你真正喜歡的不一定有空會在你身邊，

但是你談不太來的卻會在你身邊幫助你。

你會發現你前面的設定有誤，

有的人就是很喜歡幫助別人，

一些有能力付出的人會喜歡別人依賴他。

否則沒有人知道你的能力，是不是?


: 在朋友眼中 我自己表面上裝得很堅強
: (同學幾乎都不知道 還以為我做了什麼對不起對方的事)
: 好像什麼事都沒有發生過
: 也就這樣過了四年...
: 有時候我都覺得我快得憂鬱症
: 很常往負面的地方想...
: 想請問各位在空窗期的時候 都是怎麼熬過去的!!?? 不管是鼓勵、批評都可以...
: (說真的 活到現在 我也不知道自己怎麼熬過那煎熬的大學四年...)
: (我對前女友已經沒有眷戀 但對於自己未來感到茫然..)

你推甄完了失去生活重心，

就跟退休後的老人一樣，

你看他們怎麼熬過去的，就去請教他們好了。

順便也認識一些阿伯阿嬸。

人生不是只有男女朋友，如果你對自己的設定和對另一半的要求這樣，

會很容易變成控制狂的。

我只能說，你這個人太目標導向了，

設定要找另一半，

設定要考研所，只能達到不許失敗。

你可以想像你是來體驗你的人生的，

有沒有考上，有沒有找到另一半，你擁有的時間都是一樣的，

魯蛇組和勝利組唯一平等的就是時間。

所以你要把你自己的時間過好、過得快樂，

快樂是一個人也可以做到的，

只要你閒下來的時候不要在那邊檢討你未來的目標、過去怎樣，有沒有達到。

就活在當下。

去打掃啊，做一些開心有成就感的小事，也可以跟其他人分享。

快樂會互相感染，

我相信你很快就會遇到喜歡你的人。

其實你有一點很優秀，就是你可以清楚陳述自己的想法和信念，

因此你要改變信念和思考邏輯也很容易，

沒有一個信念是錯的，但是如果造成你現在的問題，那就要改了。

但是多的是很多人連講都講不出來。

比如說你請他要多走出戶外認識人群，

但他就是不想出去，

然後也說不出所以然來。

此時如果可以清楚表達你自己的想法:

"比如說因為我對其他人感到害怕或是害怕失去。"

那就有很多處理的方法，就可以找你的精神科醫師或是心理師詢問。

 --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.237.37.166
※ 編輯: microcarpa      來自: 36.237.37.166        (05/26 10:07)
※ 編輯: microcarpa      來自: 36.237.41.63         (05/26 10:52)
推 particular:推
推 lovefu:等你交到下一個，你就會覺得現在的你是笨蛋了
→ lovefu:初戀總是投入最多，也感受最深，但也很少走到白頭
→ lovefu:太依賴有人陪，而失去自我價值了
→ lovefu:多唸點書，勵志的，哲學的都可以，你該做的是充實自己
→ qwehaha:不想再和你走下去了。別傻傻以為你多誠懇甚至卑微地道歉她
推 nTuIe5566:謝謝您的回應,我想是自己心理層面的問題,我要更加油的!!
→ microcarpa:不用加油~~你可以放輕鬆點  可以去旅遊玩耍。
→ microcarpa:太加油卻沒達到目標會更失落的
→ microcarpa:雖然可能有人認為這是魯蛇想法  但是休息是為了走更
→ microcarpa:長的路
推 southcross:推