Re: [求助] 女友為何一直生氣

[ManaBear (瑪那熊)]

文章打一半出門辦事情
回來發現已有板友回覆而且寫很棒
所以我簡單說一下自己看法

※ 引述《quest999 (尋找)》之銘言：
: 也談過幾次戀愛了  但是每次都覺得女友很容易生氣
: 生氣的模式好一點的隔一陣子會跟你講話  差一點的好幾天不接電話不溝通
: 有時候知道是吵架所以生氣  有時候莫名其妙不知道哪裡得罪她了
: 而昨天又和隔一個縣市的女友吵架了  是這樣子的
: 晚上和女友討論周末去玩的事  我說因為颱風來了  所以車票和民宿就得取消
: 但是女友就有點不高興  覺得車票和民宿很難訂  所以傾向還是要去
: 我聽了實在有些沒好氣  就說不要這麼固執  下大雨颳大風去那邊玩啥呢??

不知你當時說要取消，完整經過是如何呢？
是直接說有颱風所以要取消嗎？

我猜你心裡擔心風雨會危險
更不想因為出去玩，讓女友受傷、遇到意外
你其實是很在意、關心對方的。

但似乎對女友來說，不但沒感受到你的用心、細心
反而還生氣了。為什麼呢？

我們平常工作、唸書、處理一堆事情，
已經太習慣用「理性」來處理。
得到颱風消息 ==> 評估危險 ==> 判斷不該前往 ==> 取消出遊

這是非常合邏輯、合理的思考歷程
但我們在表達（或者說，產出結果）時，
如果也是完全理性，那就會遇到狀況了。

對女友來說，好不容易盼到即將出遊
想跟心愛的男友去玩一個週末
但對方卻「理性」、「直接」地說要取消

可能她會覺得
「蛤？怎麼這麼乾脆就取消了？他真的想帶我出去嗎？」
「會不會他也沒很想一起去玩？」
「他是不是沒有那麼重視我了？」

看過我之前文章的板友，大概可以自己接後面的結局了：

是的，女友心裡的警報器開始發出聲響
對你們的關係是否安全感到擔心、緊張。
但我們通常不會在男友朋友前輕易示弱
所以，表面的生氣情緒就自然跑出來了

而那句「不管，我還是想去」是對方太白目嗎？
我想不是的，
這句話是女友想蒐集更多線索，
來判斷「男友是否很重視這次出遊」、「男友是否還重視我」

但我們通常聽到也會火大：
「我擔心妳安全才要取消，妳是在盧什麼啦！」

而你對女友說的，不要這麼固執
結果就剛好又讓對方「應證」了警報。
往往就會吵架起，或是冷戰。

: 這時氣氛就有些僵  後來又討論到這禮拜見面的事  剛好一到五晚上彼此都有事
: 我就說那沒辦法啦  如果颱風沒來就照常去玩  颱風來的話就看情形再約去哪吧

這句「那沒辦法啦」雖然符合事實（颱風來不能去）
但女友再次接收到的「男友不太重視出遊 = 不太重視我」的訊息

: 女友就突然很失望的嘆氣  說我變了  我就有點耐著性子問她到底怎麼了
: 她說以前如果一到五無法見面的話  我都會抽個空(例如半夜)去找她
: 我當下聽了真的很不高興  心裡當下反應就是我是不是把她胃口養大了
: 怎麼會這樣要求我?? 我承認我當下不是很耐煩  我就跟她說這禮拜我要趕一個報告
: 還有一堆blabla的事情要做  這樣我真的很累  我也跟她表示她不應該這樣要求我
: 我好像把妳寵壞了  她沒講話一直聽我說  後來她就冷冷的表示今天就這樣

你說的都有道理，也很合邏輯
忙碌 ==> 很累 ==> 需要自己時間休息

你很忙碌又累，但聽到對方說希望去找他時
雖然你當下不高興、不耐煩
但或許心裡更深的感覺（一時半刻你自己也沒察覺）
是一種淡淡的難過。

「真的很忙很累，但怎麼妳還要我去陪妳呢？」
「難道，妳都不關心我的狀況嗎？」
「真希望妳能體諒我的忙碌，在乎我的身體」

而這同樣會引起你心裡的小警報器
擔心對方是否不重視你、不重視你們的關係了。

然而，你不耐煩的語氣，
恰好又讓女友得到更多「男友不在乎出遊 = 不在乎我」的線索
形成一種負向循環。

: 依我對她的瞭解應該是她很生氣了  我就先跟她抱歉說我剛剛口氣不好
: 但她還是說她不知道要說什麼了  我就說好吧等妳講跟我講話再跟我說吧
: 沒想到隔幾個小時就傳類似她覺得她太愛我  所以常常患得患失很失望
: 覺得我們遲早會因為工作而分開  雖然沒講分手但意涵著想分開的一長串訊息給我
: 我接到後當然拼命打電話給她  到最後電話雖然沒接  但總算肯回訊息
: 拼命低聲下氣和講好話安撫  才把她安撫下來  今天早上就傳她很想我的訊息
: 但是只有我知道  每這樣吵一次  我對她的愛就減低一分  由其是有理說不清的時候...

這樣關係中的負向循環是很耗損能量的
未必一次就爆發分手
但如你所說，每吵一次就會削減一分感情
不只是你對她喔，說不定她對你也是如此。

: 我不敢說我是很好的男友  但是只要她肯要求  我都會儘力去做
: 她也承認我對她很好  只是因為她太愛我  所以她常常患得患失
: 我是覺得  會不會我無意間已經寵壞她了呢.......
: 我甚至想說改變我的行為  先不要對她這麼好  這樣她會不會比較珍惜我呢....
: 我該怎麼做才好....??

聽起來女友對關係變動比較敏感
所以會「患得患失」
但這其實只是她對某些風吹草動很小心
一些小小線索，對她來說都可能是「關係有危險」的訊號。
反過來看，她其實很在乎你，也很在乎這段感情。

而你的「理性回應」往往又成為新的危險線索，
加深她對關係的擔心

如果你「先不要對她這麼好」，
她會不會比較珍惜我不確定，
但我覺得她的警報器會響不停。

當我們聽到一個警鈴或鬧鐘吵不停時，卻又無法直接關掉會怎麼辦？
有可能我們會選擇先跑開、離開會一直引起警鈴的環境。

你要改變的事情，可以分兩層來說：

1. 試著同理她的感受

同理這個詞只有兩個字，而且看似簡單
但真的非常不容易。
尤其我們已經被訓練成「用理性看世界」
但與人接觸、與伴侶相處，是無法脫離「感性」的。
而感性是同理的基礎。（這部分有機會我會寫文章分享）

你可以先思考一下前面幾位板友，以及我上方文章所說
試著揣摩一下女友期待出遊很久，卻因颱風攪局，
而男友又很阿沙力取消似乎不太重視的心情

當然我想你是因為怕她遇到危險
但我們現在不是要爭誰有理、誰對誰錯
純粹是先試著體會看看女友的心情是什麼。

*********************************************

平常男友好忙，好不容易這週末要出去玩
可是有颱風，好煩喔
會不會男友也覺得很可惜？
說不定他也跟我一樣，很想一起去玩
或許他有想一些備案了
只要能在一起，我就很開心
好期待週末見到他。

啊？他就這樣取消了喔？
怎麼好像一點也不覺得可惜
可我還是很想跟他一起出去啊，我很想他
我才不是固執，唉，為什麼要這樣責備我
我只是原本很期待而已...

我好擔心他離開我
每次吵架就會讓我更擔心
可是他好像總是不懂我的感受，不懂我真的很想他

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以上是我的腦補，
我想雖然未必全部都是，但應該有一些是她心裡的感覺。

當你能體會她的心情時
就比較不會有「固執」、「莫名其妙」、「胃口被養大」這類的想法了
相反地，你會有一些新的感受，
讓你願意更有耐性地去回應她。

2. 給予滿足她需求的回應

先壓抑你過多的理性與邏輯
好的回應是兩者兼具，而不是百分百理性或百分百感性

你現在知道了女友在盧你的背後，
心裡可能是在擔心你不重視出遊、不重視她了
而你其實也是因為在乎她，所以不希望颱風天出遊
（我假設你是這樣的人，也很重視她，希望這不是打我自己的臉...）

所以在回應上，
要讓對方知道你真正的心情。
例如可以說：

「對啊，颱風爛死了，幹嘛週末來啊？
我好想帶寶貝去玩，但風雨好像會很大有危險。
那我們改成去oooo好了（看電影之類的室內活動），
下次再帶妳去那間民宿」

當然女友可能會說「可是我還是想去耶」
這時別中計了！
她不是在盧你（假設她不是公主，聽你描述不像）
她可能是在搜尋更多線索，因為她還是擔心你們的關係

所以我們可以回應：

「不行，我不會讓妳遇到危險！」
「不行，如果讓妳受傷怎麼辦！」
「不行，妳的安全最重要！」
「不行，通通拿去做雞精！」（誤）

總之，先瞭解她的心情，以及她為什麼會這樣
如果我們都以「自己的立場」、「自己的角度」來與對方接觸
那自然很容易「對方莫名其妙生氣」

其實一點也不莫名其妙啊
因為你沒有進入她的世界
沒有瞭解到她的心情
所以你的回應，不但無法滿足她的內心需求
甚至有可能火上加油。

結果我又不小心寫了很多
希望有幫助到你  :)

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瑪那熊的異想世界（以及對愛情的碎碎唸）
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推 Ephraim:看到通通拿去做雞精我笑了 (無誤) XDDDD
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→ Rindler:情也不用做了
→ Rindler:如果角色互易 還有人會支持女方應該花N被時間安撫嗎?
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→ Rindler:男方表達上確實有點問題 但不清楚溝通過程 不排除是被盧
→ Rindler:到受不了 才會說出這樣子的話
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推 letmegoogle:(小聲問)通通拿去做雞精是哪招呀?XDDDD