Re: [求助] 如何解決喜歡講理這件事

[UYC (靜心)]

※ 引述《MoonGhost (月鬼)》之銘言：
: 小弟最近跟女友發生了許多爭吵
: 女友覺得我都不關心她，都只會跟她講道理
: 在她最需要人陪的時候，她不希望聽道理還有條理的分析事情經過
: 她知道我的出發點是為了她好，不是在害她，可是她就是不喜歡....
: 請問是要如何調適喜歡講理的自己?
: p.s.不是不在乎她，是不希望她受到傷害


「情緒」(談心) & 「思考」(論理) 是兩個不同層面的東西

這兩個並不是只能二擇一，它是可以同時擁有的，只是你只做第二項

人在低潮時，請先處理 "情緒"，不要用理性去『分析、批判』它，
因為當你如此做時，你的腦袋已走到思考層面，而脫離感覺了，這
就是為什麼很多人失戀難過時，不是去讓心 "體驗"自己悲傷的情緒，
而是只會問 "我會不會太愛哭了？我何時才能振作？我這樣像個男人嗎？”
這都是思考面的東西，但卻完全忽略 "難受的心" 也需要被傾聽接納。

而你的女友(包括其他人)在不順遂、失意時，第一時間，會希望自己的
心情可以被 "理解" 與 "認可"，但對方要如何知道你有理解並認可？
就是靠你對她 "情緒"上的回應。

不管她講的內容是什麼，你都可以先反映她的情緒部份，例如："聽起來妳
很失望／沮喪；妳看起來真的很難過；這一定讓妳很挫折"，甚至只是給她
一個情緒上的支持，例如擁抱(即使一句話都沒說)

你必須反問你自己，你有 "看到" 她的情緒嗎？若有，為什麼你選擇忽視？
若沒有，是不是代表你也這樣對自己？

你以為這不重要嗎？常常忽略感受的人，累積久了不是好事 (原因請爬文，
我曾在此板分享過)

想想以下兩種回應，哪種讓你感覺較好：

1)我知道你很難過、很挫折，那感覺一定很差....(過幾小時或明後天)才說：那你
  現在有什麼想法、打算怎麼做，我們可以一起想想～

2)我就跟你說過你這樣一定會被罵的嘛，你就不聽／早就跟你說了嘛，看吧，被我
  說中，你那個老闆就是目中無人啦／我之前不是就叫你要早點準備嗎？結果是不
　是沒成功了？就跟你說你應該要先怎樣，然後接下來再怎樣.../我跟你說，你明天
  去公司，你就直接跟你主管說你有做，是對方沒弄好，然後呢，你再怎樣....
　（請看看這些給建議的內容，和情緒一點關係也沒有)


若你的目標是為她好，不讓她受傷，難道先 "同理" 她的情緒，等她這部份的
情感需要被接納後，你再講理，就無法達到目標了嗎？？

你有否想過，當你自以為只要給方法就不會讓她受傷的當下，你忽視跳過她的情
緒這個過程，就又讓她的心 "再一次" 的受傷了？

若她這時心裡不舒服、感覺不被傾聽接納，那你後面有再好的方法與建議，她都
不會想聽，你想為她好、不讓她受傷的目標，事實上是愈離愈遠，最後什麼都達
不到，她反而更加受傷罷了！

就像一個人沒戴安全帽車禍重傷送醫，你去醫院看他，不是先關心他的病情、問
候他的傷勢，而是只跟他說教，告訴他戴安全帽的重要性，若有戴，這件事就不
會發生了一樣。（道理誰不知道呢？但，你自己想一下，說教、給建議的過程，
有讓人感覺 "溫暖" 嗎？)

也許，你也不曾如此對待自己過，但想想，若有人這樣對你，你感覺會有怎樣的
不同......

講理，絕對是可以的，只是它不是你第一時間該做的事！

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◆ From: 1.173.148.160
推 particular:優秀好文
推 seaping:推！！
推 spinsheep:受益良多
推 MadeTW:推喔~!!
推 nicetokey:
推 lingray:好文，但烏龜教徒才懶得理妳
→ UYC:請問樓上 什麼是烏龜教徒？
推 lingray:就是一群崇拜縮頭烏龜的....算了，妳還是不知道比較好
→ UYC:呵呵　這個詞很可愛很好笑...:)
推 MoonGhost:感謝
→ MoonGhost:我的情況跟妳說的頗像
→ MoonGhost:以前國高中人緣差被排擠久了
→ MoonGhost:時常是自己解決情緒問題
推 imoimo:推
推 paoyi:推推推推推推推推推推
噓 sulaIX:戴安全帽就不會車禍...根本呵呵
→ UYC:我的重點不在車禍 難道還要細寫頭部重傷?你抓重點的能力真特別
推 cartoncat:無法理解這篇有啥好噓的…推優文！
推 scorta:
噓 destroyfire:你不覺得你前兩行就有問題了嗎？你的論點推論在哪？
→ destroyfire:說可以同時擁有卻又說腦袋脫離
→ destroyfire:說可以同時擁有卻又說腦袋脫離感覺而進入思考層面？？
→ destroyfire:並且你缺乏論證先同理感覺再講理更能達到目標
→ destroyfire:你舉的兩種回應完全只是靠言語的包裝而已，並不代表
→ destroyfire:光講理就不能言語包裝
你看不懂論點推論就代表我沒論證？能同時擁有是指兩者都可以做 只是有"先後"順序
的差異 我已說明了原因 你看不懂 難不成還要別人為你的解讀能力負責？還扯到言
語包裝和光講理？邏輯跳針者有啥資格和別人談論證啊 連原po本人都覺得和他的生
活描述很相似了 你還在那裡只會高空扯包裝 若你最後一句可以成立 有本事你不會
自己去寫一篇講理就能言論包裝的論證來說服人嗎？希望你寫完後，有自我覺察的能
力知道那完全和我們回文的重點無關！

推 ARNS:好文~推
推 imoimo:UYC大這篇很棒，我去諮商花了兩年才搞懂重視情緒有多重要
→ imoimo:情緒跟思考並不是對立的，大推
→ and:情緒不能自己控制嗎  哪這麼多情緒~~
→ and:負面情緒就自己吞一吞嘛  有這麼困難嗎
→ and:如果沒辦法神色自若地面對身邊的人  那就請自己躲起來  不要
→ and:影響別人
連負面情緒都要自吞 神色自若對身邊的另一半 這種表面關係若你有辦法長年做到並
很快樂 兩人關係還能很親密沒任何問題的話 很歡迎你以身示範 上來 po分享文 我
會很期待看你這個特例的!

噓 vincehuang:好文, 值得灑花教參考
推 roxas:照and大這說法這世界就不需要心理醫師了XD
→ roxas:另外真的不知道粉絲來進攻這篇幹嘛 這篇有詆毀到真神蘇美嗎
所以從這樣的粉絲行為 不是就可以看出不少端倪了嗎？:)
不管他們的戰神論點是啥 就是先推；不管別人寫啥 就是要噓!:)
※ 編輯: UYC             來自: 1.173.155.90         (11/06 16:46)
噓 a1052026:"戰神論點是啥 就是先推；不管別人寫啥 就是要噓"這話換
→ a1052026:成不管反蘇美的文論點怎樣，就是先推，不管蘇美寫啥，就
→ a1052026:是要噓的話，似乎也能通
推 roxas:只能說a大你所詬病的行為你在別人文章底下做的不亦樂乎阿...
推 abby2007:
推 cartoncat:噓的那幾位喔……呵呵不解釋。
推 lingray:樓上我幫你解釋:烏龜教徒
推 wwe2646162:推!
推 linlaus:推
※ 編輯: UYC (36.236.156.149), 09/05/2015 01:42:42