推 devil2816:這建議很棒欸 03/31 16:26
推 hayato917:簡單的運動+1 不用怕沒時間 我也是業務 而且天天跑步 03/31 17:35
推 hayato917:簡單跑個三五圈不會花超過30分鐘(+換衣服準備) 還可以 03/31 17:37
推 hayato917:邊聊天 增加關心他的機會 03/31 17:38
: 自己一個月不抽煙，所以我認為他是做得到的，他現在卻說他壓力很大，只能靠抽煙
: 排解，我實在不知道該怎麼辦，我也發現他越休息但身體狀況還是很疲倦，
我自己也是業務...這二句讓我比較擔心
越休息越累的情況一直惡性循環下去會變成慢性疲勞
工作的時候覺得很累，真的很累想睡的時候又會睡不著
心力交疲，然後影響生活品質跟身邊的人
跟我剛做業務的前三年是一樣的情況
陪他去運動吧
從一起走個三圈操場開始，
二個人慢慢走，也趁機分享一下彼此的心情
循序漸進 慢慢增加強度
這樣他的体力會變好，睡覺時可以睡的很沉，而且不用睡很久
不要逼他去做，誘導他一起，
讓二個人有共同相處的時間
加油
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