[心情] 突然來的情緒該如何解決

[BoyGirl1 (男女板專用帳號1)]

和對方結束已經一年左右
原本同一個環境相處
對方為了不影響我 離開了
但數個月會連絡一下
有時是我需要他 有時是他需要我

環境會有許多過去互動的影子
原本調適的困難
但久了也習慣和過去的記憶共處
慢慢接受了

但不知為何
前陣子心境出現變化
想起過去 我開始感傷 難過
這對我來說是困擾的
我不是走過來了嗎 我不是適應了嗎

和對方連絡了
對方過的不錯
身上沒什麼感傷的感覺 不免我失望了
我當然明白 一年了很正常
我之前也是情緒什麼的都沒問題了

困擾的情緒讓我不知如何排解
朋友意外（明明之前沒事了）卻愛默能助
突然的悲傷情緒影響了我平靜的生活
無病申吟我也極困擾

有找一些諮商人員
（竟然講著還大哭 我自己都嚇到）
諮商人員說或許是環境的提醒給了我刺激
我也給自己太大的壓力
提供了我一些舒壓的意見
但這些意見在這一年來
我都做過了…
總之 談完 我的情況沒有改善

為何已經平靜的情緒 突然又回到難過呢？
已經一個星期了
也不是想念對方
但原本已經接受環境的記憶點 突然又引起我的悲傷
這種情況 你們也有過嗎
如何排解呢？

Ps一般分手的情緒舒壓我過去都做了 並且 我原本已復活了…

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推 chuchumin:我原本也以為自己要好起來了  但發現還是無法走出
→ chuchumin:我也好想知道怎麼解決自己的情緒...
推 jason700t:我也是耶,我都line朋友討拍> <
→ boyilee:加油，大哭一場可能會好些
推 slipknot0753:我已經放棄跟悲傷的情緒抗爭了..要痛就讓他痛吧
→ slipknot0753:有時候真的好想哭一場 但怎麼也哭不出來 就任憑它
→ slipknot0753:一直累積...算了 放棄了