推 RaiGend0519: 15KG有施力點應該是單手就可以...10/14 15:24
推 gjiiiiii: 一包水泥是多重10/14 15:24
50kg
→ gjiiiiii: 力氣你只要不是太不健康 應該很好練吧…10/14 15:24
→ bbbing: 版上很多力氣不輸男生不在意養男生的好女生，可以追她們啊10/14 15:25
這麼優質的我應該排不到XD
→ gjiiiiii: btw 有在重訓的話別說15 超過20都在舉…10/14 15:25
→ gjiiiiii: 最後 國中理化 你把東西舉起來要位能10/14 15:26
→ gjiiiiii: 店員拉動…比你輕鬆是合理的吧…10/14 15:26
謝謝你~
我好丟臉喔- -
※ 編輯: aloneday (182.155.160.94 臺灣), 10/14/2021 15:26:47
→ yakummi: 重一點的啞鈴都超過15kg了10/14 15:27
※ 編輯: aloneday (182.155.160.94 臺灣), 10/14/2021 15:28:00
推 gjiiiiii: 我是覺得力氣小雖然不是什麼大問題，可是，交往時有些10/14 15:30
→ gjiiiiii: 動作有些姿勢你沒力氣就辦不到或是會受傷10/14 15:30
→ gjiiiiii: 比如說男生用手撐住女生雙膝從側邊拍照這種姿勢 ^,<10/14 15:30
光想就覺得累0.0
※ 編輯: aloneday (182.155.160.94 臺灣), 10/14/2021 15:33:24
※ 編輯: aloneday (182.155.160.94 臺灣), 10/14/2021 15:35:03
推 ILYY: 知道廢就練身體阿 10/14 15:34
練起來~
→ DICKASDF: 15公斤還是環保局跟台鐵體能考試的標準10/14 15:34
→ DICKASDF: 分別是扛著沙包30公尺來回跟100公尺直線 10/14 15:35
→ DICKASDF: 我覺得你應該是下中 不能因為有下下 就誤會有中10/14 15:36
中下跟下中
差了3個級別= =
→ DICKASDF: 而且如果你又矮又瘦 那上限也有限10/14 15:37
一針見血
推 owo0204: 你不會出力而已，起重物半蹲下去手先抓穩，然後用腳站起 10/14 15:38
→ owo0204: 來的動作順勢發力 10/14 15:38
→ owo0204: 給你參考，一般的重物這樣都能起來10/14 15:39
謝謝哥
推 GGFACE: 15kg如果是肩平舉的話 一般人應該很吃力10/14 15:39
好像是真的！！！
※ 編輯: aloneday (182.155.160.94 臺灣), 10/14/2021 15:42:20
推 a0913: 還好 問題不大 這只是瞬間爆發力問題 耐力才是重點 10/14 15:40
你確定你不是在安慰我？(泣)
→ DICKASDF: 阿 好心補充 請照上面o大方式 不然硬來容易受傷 10/14 15:43
我已經受傷了~~~~~~
※ 編輯: aloneday (182.155.160.94 臺灣), 10/14/2021 15:45:52
推 love20903: 請買啞鈴.每天回家練10/14 15:47
推 STi2011: 15 zzzz 10/14 15:50
→ owo0204: 注意是要用臀腿不要用腰，不然腰會受傷...之前才去復健10/14 15:50
→ owo0204: 好幾個月 10/14 15:50
推 Laurara: 沒差啦 10/14 15:51
你騙我
→ dickhole5566: 會有一堆低端健身魯男會跟閣下分享健身經10/14 15:51
推 owo0204: 腳是有點要原地跳起來的感覺往下蹬10/14 15:52
我改天來研究研究
推 Freeven: 你發力的姿勢錯了當然難舉10/14 15:53
好喔
推 STi2011: 去請教好市多搶貨的阿北跟阿嬤 他們都搬一整車 10/14 15:53
老當益壯的概念
※ 編輯: aloneday (182.155.160.94 臺灣), 10/14/2021 15:54:30
→ Freeven: 搬重物絕對不要彎腰搬 10/14 15:53
好的
推 t81511270: 般的姿勢 施力點 很小吧10/14 15:55
謝謝
我覺得是我太廢- -..
推 zxcv40711: 幸好我肩推30了10/14 15:56
恭喜~
→ Levesque: 15公斤就一個小孩的重量而已，抱不動就別生XD10/14 15:56
我可以~(握拳)
※ 編輯: aloneday (182.155.160.94 臺灣), 10/14/2021 16:00:45
推 STi2011: 前年才發生過啊 貓砂特價 42磅一包 搬整車的 10/14 15:59
→ makelove0938: …..弱到爆 10/14 16:03
我知道錯惹= =
推 areett: 小弟槓鈴肩推45kg12下給你參考10/14 16:08
難以想像
※ 編輯: aloneday (182.155.160.94 臺灣), 10/14/2021 16:11:11
推 ailio: 不是要練大肌肌，只是增加肌力並不難阿，有沒有心而已10/14 16:14
→ ailio: 工地搬水泥的也不是天生就能輕鬆搬 10/14 16:15
→ ailio: 比起力氣，我覺得心態跟執行力比較廢10/14 16:15
有道理
※ 編輯: aloneday (182.155.160.94 臺灣), 10/14/2021 16:18:50
推 spring53287: 單手10/14 16:26
羨慕
→ QQ87me: 15公斤…. 你要加油 10/14 16:35
我加油
推 zss40401: 太pussy重新投胎？10/14 16:39
凹嗚~偶臭惹~
是我拉低男生的水平=.=
推 we779982002: 回推文好有禮貌，比一堆玻璃心凶宅好多了 10/14 16:41
謝謝泥
推 catycaty520: 可以重訓慢慢培養10/14 16:42
好的好的
推 moike22: 廢不廢只是心理作用，但是你姿勢錯很容易受傷，安全重要10/14 16:47
→ moike22: 啊 10/14 16:47
看得我眼光泛淚
※ 編輯: aloneday (182.155.160.94 臺灣), 10/14/2021 16:51:44
推 ninimikoo: 真的弱 10/14 16:50
推 ALL1217: 廢爆 10/14 16:52
推 timeswatch: 出力方式不對也會很吃力啦 如果很介意 就去重訓吧 10/14 16:54
推 newtypeL9: 應該是為了耍帥姿勢不良才難搬吧，要搬的東西越靠近身 10/14 16:55
→ newtypeL9: 體越好施力，手伸太長會很難搬 10/14 16:55
→ autumnduo: 給狗吃這種爛狗糧比較廢 10/14 16:57
推 NaoGaTsu: 15KG這樣真的不行… 10/14 16:57
推 owo0204: 15kg 出力方法對的話不用訓練也可以 10/14 17:04
推 lolicat: 下中吧 還中下咧 10/14 17:04
推 Cyclone5566: 15單手應該要沒問題才是... 10/14 17:05
推 asdf6630: 你抵抗的是15kgw重力，店員只要克服摩擦力就好了不能比 10/14 17:07
→ s9234032: 還好吧 應該是你不熟施力點 10/14 17:07
→ asdf6630: 還有可能用力方式不對吧，去舉舉看啞鈴就知道了 10/14 17:08
推 nutta: 15kg還好 50kg我絕對不想搬 10/14 17:17
→ aa0956921021: 15kg輕輕鬆鬆吧 10/14 17:19
推 snac: 中下跟下中不是才差兩個級別嗎= = 10/14 17:21
→ snac: 15公斤搬不動我覺得應該是在下上-下中啦 10/14 17:22
推 owo0204: 懂用下盤力量+上肩 就很容易 10/14 17:26
→ Curtis1257: 連15公斤都搬不動，很誇張，應該很多女生力氣都比你大 10/14 17:29
→ Curtis1257: 很多，等級應該是下中下上，下下是大概是有殘疾了 10/14 17:29
→ brolli: 樓下幫貼，我就廢，讚！ 10/14 17:40
推 ymx3xc: 我身高半殘 這種包裝飼料我常買 輕輕鬆鬆 10/14 17:41
→ ymx3xc: 你搬的吃力 要嘛出力不正確 要嘛就是真的蠻弱的 10/14 17:41
推 parappa: 下下吧 10/14 17:48
推 vi000246: 15還好吧 之前搬米 兩手各20kg 快死了 10/14 17:59
推 sunskist0831: 安安我覺得是你的姿勢不對 去學硬舉吧 10/14 18:02
→ sunskist0831: 硬舉空槓 短的槓最輕就15公斤 一堆女生拿得起來 10/14 18:02
→ ymx3xc: 不過我要說一下 這種包裝不是單純重量問題 因為它很大一包 10/14 18:15
推 iamgoat: 超廢 10/14 18:16
→ ymx3xc: 施力點不對的話 我覺得應該蠻多人拿不上手的 10/14 18:16
噓 SakuraYui: 看臉，夠帥就不會 10/14 18:25
推 friends29: 阿狗～～～ 過來摸一下 10/14 18:34
推 REDF: 一包水泥很簡單啊 10/14 18:34
→ REDF: 不過水泥難搬在 他粉末狀 一下沒抓好重心會變 10/14 18:35
噓 larry1129: 誰管你搬的動什麼 年薪多少直接講 不要浪費時間好嗎 10/14 18:35
推 AliceHsu: 是 我女生 自己都可以兩手各提7公斤的貓砂上5樓 10/14 18:46
→ AliceHsu: 有時候還要搬好幾趟更重的公斤數 10/14 18:47
推 edinie: 狗狗開心 10/14 18:47
推 final007: 女生，紫包貓砂特價可以自己去搬跟載6～8包沒問題 10/14 18:50
→ erhumm: 我最多七公斤的貓 我就受不了了 超喘 10/14 18:54
推 pandayaya: 我是女的但15公斤真的還好欸 出差跟搬家都要扛2、30 10/14 18:55
推 cink8: 天天尻吧，把你懶叫尻爆那天你就練成爆橘拳了 10/14 19:01
噓 mayday79715: 搬不起來本來就廢 加上你這問題就更廢 10/14 19:04
→ knik119: 不好說 10/14 19:08
推 hjk11111111: 我倒覺得可能是你身體不協調耶，除非你真的很瘦弱 10/14 19:21
推 evilaffair: 小隻男 10/14 19:22
推 LilyHsu: 我是女生，15kg沒問題呀 10/14 19:29
→ za755029: 看標題還以為你每天都吃狗飼料度日 10/14 19:32
噓 icelaw: 根本就不重要的事，其實 根本就沒人在乎你 可以拿多重的 10/14 19:32
→ icelaw: 東西，你內心上演的小劇場太多了 10/14 19:32
推 fortyeight: 力氣大有啥用 打架還是打不贏拿刀的 10/14 20:08
推 pearlsally: 左轉 肌肉沙灘版 10/14 20:08
噓 spursdog21: 非常廢 10/14 20:11
推 stopdog: 廢不廢不好說，但櫃檯妹子的電話可以要一下，好妹子不追 10/14 20:13
→ stopdog: 嗎？XD 10/14 20:13
推 CycleEnergy: 這篇實在像女版會有的閒聊 10/14 20:21
推 psger1301: 用捏的方式都拿的動了... 10/14 20:22
推 shawncarter: 非常廢 10/14 20:24
推 cake51640: 1隻啞鈴就重超過15了，有夠雷欸 10/14 21:04
→ cake51640: 不過你有沒有力根本沒人理，前面一大包或後面一大包比 10/14 21:05
→ cake51640: 較重要 10/14 21:05
推 wayne79: 其實你的狗會比較想吃罐頭 10/14 21:15
推 svt9411124: 你這麼多小劇場女孩子不喜歡 10/14 21:22
推 Odlette: 金X利櫃檯妹子有一次要幫我把三包貓砂搬到車上 我要幫她 10/14 21:24
→ Odlette: 搬她還說不用 10/14 21:24
推 WL855470: 有狗狗給推 10/14 21:24
推 CriminalCAO: 15公斤的話…滿廢的。除非那個狗糧是抱中間然後飼料 10/14 21:43
→ CriminalCAO: 往兩邊靠變得不好施力，不然應該單手抓上面就拎起來 10/14 21:43
→ CriminalCAO: 了。 10/14 21:43
推 SidMax: 一抓另一手順勢下面扶著抱 10/14 21:48
→ SidMax: 還在想什麼姿勢就代表這對你來說不是你抱得動，對你來說已 10/14 21:49
→ SidMax: 經太勉強了 10/14 21:49
推 JayceYen: 死娘炮 10/14 21:49
推 SidMax: 你真的該練了，而且作為一個男生你內心戲也太多了吧 10/14 21:50
→ Duc916: 火車便當至少要扛40幾公斤啊 10/14 21:55
→ dixieland999: 要看搬的方式吧...一搬人抱大狗糧應該會用提的 10/14 22:03
→ dixieland999: 而不是用抱的，因為怕弄髒衣服...那樣就會比較吃力 10/14 22:04
→ k7881683: 15公斤而已 我才50公斤都不覺得重了 10/14 22:06
推 bypass21: 加油 10/14 22:11
噓 sing60905: 超廢 10/14 22:25
噓 assess: 狗糧版？ 10/14 22:34
→ kissdodo: 我先生可以抱著15公斤的東西直達四樓不休息。你真的要加 10/14 22:40
→ kissdodo: 油。 10/14 22:40
推 bone0507: 15公斤對正常男生很輕！你要多練練 10/14 22:49
推 ingruchen: 多運動吧對身體也好，如果本來就沒有在運動的話也不用 10/14 22:54
→ ingruchen: 刻意選擇重訓，先挑一件有興趣的項目做就好，只要動起 10/14 22:54
→ ingruchen: 來身體能力自然就會上升 10/14 22:54
推 seanflower: 你能公主抱女友嗎？ 10/14 22:58
推 almondchoco: 我是女生平常有在重訓，覺得15kg很普通耶 10/14 23:12
→ almondchoco: 但是你要注意姿勢，要用整個跨去帶，只用腰會受傷 10/14 23:12
→ almondchoco: 胯 10/14 23:12
→ almondchoco: 有時候只是姿勢的問題，而且也沒人規定男生一定要很 10/14 23:13
→ almondchoco: 會搬重物啊，有的男生比較斯文不行嗎？ 10/14 23:13
→ almondchoco: 罵別人廢或娘砲真的很可笑，助長性別刻板印象 10/14 23:13
→ huuban: 你可以交個男友! 10/14 23:26
→ w3aki: 才15公斤一堆推文在探討施力點是怎樣 10/15 00:43
推 GimO: 真的完全不行… 因為提的動作是最大的呀 硬舉深蹲臥推 硬舉 10/15 01:02
→ GimO: 是數字最大的 隨便都是自己體重以上 10/15 01:02
推 snowyba: 15公斤不需要討論施力方式吧 10/15 01:03
→ GimO: 槓片15kg很輕 但考慮狗糧不好抓握 可能要以20公斤啞鈴來練起 10/15 01:04
→ GimO: 不過我覺得你應該報自己身高體重感恩體脂率 才能判斷你的狀 10/15 01:05
→ GimO: 況 10/15 01:05
→ GimO: 跟 10/15 01:05
→ momoforever: 到底誰會在意不認識的人搬狗糧吃不吃力啊 10/15 02:48
→ momoforever: 好想噓 10/15 02:48
→ anitgirl: 算弱...我（住樓中樓的二寶媽）每天抱 27 公斤上下樓至 10/15 03:14
→ anitgirl: 少四趟吧 10/15 03:14
噓 whatcanidoo: 看你語氣 不意外 10/15 03:16
推 onsun: 店員不在乎原po能不能搬 但貨運大哥的帥氣 原po一定能欣 10/15 03:16
→ onsun: 賞 10/15 03:16
推 wth47152001: 有米克斯就推 10/15 07:47
推 BURNFISH: 怎麼給狗吃這種大賣場的便宜狗糧 10/15 08:18
→ nananana325: 只想說大賣場飼料成分很不好，比起力氣大不大，女生 10/15 08:31
→ nananana325: 應該更在乎你如何照顧你的動物家人。 10/15 08:31
噓 k220647252: 笑死 這跟抱小孩有一樣嗎？ 還27kg勒 阿你不就很猛 10/15 08:50
推 alex5566: 應該是不懂得怎麼施力 可以去健身房訓練一下 10/15 09:14
→ gaowei16: 你也知道你很煩哦 10/15 10:03
推 fuqi: 是「抓握點」的問題，若放提籃有提把可以輕鬆提起。 10/15 10:50
推 rickey1270: 蹲下靠腰跟背，臀部出力用扛的才不會受傷 10/15 11:04
→ nengket: 水泥超重 沒必要吧 10/15 11:06
推 QQ890829: 15公斤你搬不動？？我46公斤搬這些 抱小孩都沒問題= = 10/15 11:34
推 white381520: 這個我單手就拿的起來了qq 10/15 11:49
→ ikuki: 大賣場飼料真的不推。。。 10/15 12:46
推 ariel780102: 肯定是不常重訓 不懂施力.... 10/15 13:33
推 markyin: 歪個樓你家狗好可愛 飼料再選選吧 大賣場的不推 10/15 15:13
推 GimO: 請問身高體重 10/15 20:21
推 AnnAnnNiHow: 狗狗可愛，但我覺得在意這件事的原po更可愛XD 10/15 21:07
噓 moonking3599: 真的很廢 注定找一些粗壯型龍妹互相搭配吧 10/16 09:33
→ ceremonial: 雖然跟本版無關可是真的很沒用 下一個 10/17 10:22
→ ceremonial: 這重量我用兩根手指就捏得起來 10/17 10:23
噓 LoveJapan: 蠻差的==15公斤而已欸 10/17 21:12
推 shewaspretty: 我女生有重訓 15kg單手真的小case捏 10/17 22:43