→ ilanese:盤坐的話，我通常用硬墊＋軟墊來墊高臀部。 01/15 21:49
※ 引述《armida (東岐明)》之銘言：
: 我講一些自己的心得，不一定正確。
: 以盤腿姿勢打坐，一定要有座墊來墊高臀部，
: 不然會容易使臀腰部脊柱向後彎曲，容易導致臀腰部椎骨突起而有產生骨刺的可能性。
: 這是一位專擅整脊的醫師告訴我的。
忘了要修正以前所說的這段話，關於上述這一點在雙盤時的情況。
如果雙盤的話，似乎也可以不要墊高臀部。
那醫生是認為要墊高臀部比較好，但我後來還是不墊。
因為雙盤時是兩腿互壓，如果墊高臀部，腿骨受到的屈折壓力似乎比較大。
這是因為一腳壓在另一大腿上，而大腿是以膝頂與臀部受力。
若是不墊高臀部，整個大腿就可以平放於坐墊，這樣大腿骨受力比較平均分散。
現在我雙盤是不墊高臀部而平坐。
但究竟墊不墊高臀部，如何最好？我自己也不知道！
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東海岐居 淑世明道 狂知狷行 浪遊混跡
潛心覺靈 顛思覆想 因成緣熟 了塵離幻
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