推 armida:您所謂如意坐是指單盤的如意坐嗎？ 01/17 21:49
→ ilanese:身體不適合盤坐，就不要盤坐，坐姿有很多種方式，採能適舒 01/20 09:49
→ ilanese:但又不會容易昏沈的方式就好了。 01/20 09:49
→ poohkoala:我也很少盤坐了~如內文,站也不是坐也不是~萬般皆不是了 01/20 19:55
→ poohkoala:不過當需要我坐著的境況~我還是給它坐~ 01/20 19:55
※ 引述《armida (東岐明)》之銘言：
: ※ 引述《armida (東岐明)》之銘言：
: : 我講一些自己的心得，不一定正確。
: : 以盤腿姿勢打坐，一定要有座墊來墊高臀部，
: : 不然會容易使臀腰部脊柱向後彎曲，容易導致臀腰部椎骨突起而有產生骨刺的可能性。
: : 這是一位專擅整脊的醫師告訴我的。
: 忘了要修正以前所說的這段話，關於上述這一點在雙盤時的情況。
: 如果雙盤的話，似乎也可以不要墊高臀部。
: 那醫生是認為要墊高臀部比較好，但我後來還是不墊。
: 因為雙盤時是兩腿互壓，如果墊高臀部，腿骨受到的屈折壓力似乎比較大。
: 這是因為一腳壓在另一大腿上，而大腿是以膝頂與臀部受力。
: 若是不墊高臀部，整個大腿就可以平放於坐墊，這樣大腿骨受力比較平均分散。
: 現在我雙盤是不墊高臀部而平坐。
: 但究竟墊不墊高臀部，如何最好？我自己也不知道！
雙盤整個身體的重心都平均下壓,
不像散盤或單盤,重心落在單邊
時間稍久就全身不自在,要一直換腿,或放腿
雙盤很容易就安定,可以不用墊高,因為墊了反而會使重心不穩
就變的跟單盤或散盤那樣不容易安定,會全身扭動,一直換姿勢
我自己是左右兩邊都椎間盤突出了,因為我從幼兒時就會單盤散盤
盤腿對我來說根本不是考驗了吧,結果坐了觀世音菩薩那種如意坐
就左右都突出了,可以說椎間盤突出對我來說才是考驗,
因為坐骨神經痛,真的就像那個0800中醫電話廣告說的
肢體疼痛麻痺,腿部肌肉萎縮,夜裡都睡不著覺,走路變成拖著兩條腿
坐也不是站也不是,,全身每天難過的像在打仗,已經13年了
只有偶爾做一些牽拉運動,椎間盤縮回去後,才覺得消停
但是很快的它又會跑出來,這就叫做[久坐成勞]吧
禪不在坐...雖然我去禪修,或是坐辦公室都還是可以坐很久
也沒人看的出來我有這毛病,不過,這也算心性的粹練
因為我是心力很強的人,所以可以坐到/痛到/忍到這程度
也就是因為心力太強,所以也才必須痛到這程度才稍有可能破除堅固的妄心吧
這算是業幛吧...反正平常痛就讓它痛了.....
帶病延年...如果哪天不痛了....大概就是已經往生了
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不管任何事 只要經過自己的身口意 就要將他轉換為佛法 並將這麼好的法 傳播出去
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※ 編輯: poohkoala 來自: 180.218.205.150 (01/16 21:07)