作者roujuu (老中)
看板Buddhism
標題Re: [心得] 最近覺得不愛吃肉
時間Sat Sep 24 22:40:25 2011
做人，就是要正常吃、正常睡，除了可以『過午不食』之外。
每餐吃八分飽就好了。
記得要多吃黃豆哦，這是因為沒有吃肉類的關係。
可以多吃燕麥粒、糙米、五穀雜糧，如果不想配蔬菜吃，可以加些中藥，
例如像黑棗、紅棗、枸杞等等有甜味的中藥，
吃起來像是在吃甜的綠豆湯哦。^^;;
而用電鍋煮燕麥粒時，洗過之後，要先泡水幾個小時，才能放入電鍋去煮，
而吃這種只有燕麥粒的『燕麥飯』，
在排大便的效果方面，會比光吃蔬菜來得更有效，試過就知道了，
但是對於便秘是否有效，小弟就沒試過了。
這是我媽媽發現的哦！ B-)
也可以加入像是黑芝麻、香菇、人參、人參鬚之類的東西。
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一號楊修‧二號老中‧三號劉禪‧四號馬稷‧五號司馬衷。^o^
對了，劉禪是『Z罩杯』哦！^^;;
rouzyuu
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◆ From: 61.31.135.2
※ 編輯: roujuu 來自: 61.31.135.2 (09/24 22:52)
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※ 編輯: roujuu 來自: 61.31.135.2 (09/24 23:15)
→ noonee:順道一問 五穀雜糧 例如燕麥大麥糙米等等 蛋白質夠嗎？ 09/25 01:38
→ coldfeeling:蛋白質，要找豆類較多，若說必須胺基酸，記得至少要食 09/25 01:45
→ coldfeeling:用玉米+豆類，才能較為均衡。 09/25 01:45
→ noonee:既然如此 請問早餐玉米脆片那種壓制玉米片 營養有保留嗎？ 09/25 01:49
→ coldfeeling:還是新鮮的較好...營養比較不會流失 09/25 01:51
※ 編輯: roujuu 來自: 61.31.133.212 (09/25 13:11)
→ kokapig:我聽過有人過午不食得胃病的，這樣算正常吃嗎？ 09/25 18:09
這個東東只能問醫生或是醫學系的學生了。^^;;
※ 編輯: roujuu 來自: 61.31.133.212 (09/25 20:52)