[請益] 負面的想法

[octopusy (OCEAN)]

以前我有一段時期，整天在房間裡面想自己人生不快樂的感覺
那時候有幾個想法很極端
也很可怕
1.從小我都缺乏愛
2.媽媽討厭我
3.哥哥對我的恨
4.朋友們瞧不起我
5.爸爸還有親戚大人會嘲笑我

這些想法我覺得真的讓人很不舒服，即使現在我覺得他們不是真的
這些也就只是想法而已，沒有真實的證據去支持
因為
1.從小爸爸媽媽其實滿關心我們的
2.媽媽雖然會生氣，但她還是關心我的
3.哥哥跟我不合，但是我們也有親情在，不到那麼誇張的恨
4.朋友們很多滿欣賞我的。瞧不起幾乎是我自己的想像
5.小時候，爸爸跟大人們覺得我可愛會笑我，不太可能是瞧不起

我總覺得這些想法真的很不真實，
可是卻會讓人覺得不舒服

想請問大家，如果心中上念那些負面的念頭出現
你們會怎麼做呢??

是不是我需要去接納，我心中曾經出現這樣的想法
而不是刻意去排斥這些想法呢

希望大家能提供一些建議，謝謝!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.178.45
※ 編輯: octopusy        來自: 111.254.178.45       (07/15 13:24)
推 Bonaqua:試試看，攝心念阿彌陀佛吧 ~
→ summertrees:讚嘆樓上.就是一句阿彌陀佛. ^______________^
推 cool810:對於自己的感受和想法，要真誠的面對接納，刻意的排斥逃避
→ cool810:不是辦法；如果不能真誠面對自己，又如何對待他人呢？
→ cool810:生命中有時候言語精神等傷害真的會傷人，世間法律也有注意
→ cool810:到這塊，對於言語恐嚇侮辱乃至精神虐待會作出量刑，這也說
→ summertrees:樓上,我覺得她是被自己的"幻想"困住了,而產生困擾
→ cool810:明有時候造成他人精神心理上的陰影更甚於肢體的暴力。
→ cool810:因此，原po要自己去面對分析自己的感受，如果真的曾有這樣
→ cool810:的因緣情況發生，要去面對接納那是自己人生的一部分，在成
→ cool810:長的過程中學習轉化，像您文中後提到一些正面的角度，這也
→ cool810:是一種進步，但這樣想必須是發自內心真正的轉化，而不是用
→ cool810:來一時安慰或要裝作無所謂，這要終究是說服不了自己的。
→ cool810:如果要以佛法的角度建議，遇到了違緣，可以從業果的角度去
推 tmac012004:被人輕賤視先世罪業的果報 讀誦金剛經
→ tmac012004:不僅罪業會消滅 還會成就無上正等正覺。
→ cool810:思惟，真正的接受業果道理，然後可以去作拜懺，「解結解結
→ cool810:解冤結，解了多生冤和業，洗心滌慮發虔誠，今對佛前求解結
→ cool810:。」前提是您必須要對佛法的三世因果觀起信解。
→ cool810:而您也說到缺乏愛，其實每個人都需要愛，但在成長過程中，
→ cool810:您是否也發現自己也能「給予愛」，多去關愛他人、關愛周遭
→ cool810:，會讓自己的內心更踏實，這時會發現自己不是那麼只一味地
→ cool810:要求別人的愛，能夠付出才是最大的幸福，逐漸的把自我放開
→ cool810:而當您有能力去愛他人時，對於他人的過錯也能選擇寬恕原諒
→ cool810:，這些生命的課題都是我們要學習的。加油～
推 MartinJu:我個人是會去多看慈經 http://0rz.tw/oKKup
推 cool810:#1FsO2QPd 〈慈經誦〉：一首撫慰人心的音樂
→ cool810:聖嚴法師「四它主義」：「面對它，接受他，處理它，放下它
→ cool810:」如實接納自己的身心，才能進一步觀待自他的緣起；學習接
→ cool810:納與承擔，才有放下與寬容；要讓自己變得不要過度依賴他人
→ cool810:（會這樣說是以前看過您文章覺得是不是您依賴心比較重，如
→ cool810:有說錯請見諒 :)