作者hvariables (Carl)
看板Buddhism
標題Re: [請益] 請問無色界四天
時間Sat Jan 5 20:16:24 2013
轉載帕奧禪師的著作"禪修入門與次第"中的內容給你參考：
無色禪
接著你可以轉修四無色禪。首先你應對色（rūpa）感到厭離。如何對
色感到厭離呢？你可以思惟有九十六種疾病在身體生起，如眼疾、耳疾
等，而且身體也會遭受到不幸、刑罰等等。為什麼人們會遭受到這些痛苦
呢？那是因為有色（物質）的緣故。為什麼人類會互相爭吵與怨恨，各國
之間會互相交戰呢？那是因為有色的緣故。反之，當無色時，人們就可免
除遭受這一切痛苦。瞭解這點的人就會厭離充滿過失之色，而想要證得無
色禪。
如何修習無色禪呢？先從地遍開始，首先擴大遍相，再作意於地遍相
中央的空間，如此空間就會出現，然後再專注與擴大它。當它漸漸擴大時，
地遍相就會漸漸消失；當它向無邊的十方虛空擴大後，整個地遍相都消失
了，只剩下無邊空間而已。持續專注於那空間一或兩小時，在心中默念
「空、空」或「空無邊、空無邊」，如此你就會證得擁有捨與一境性兩個
禪支的空無邊處禪（ākāsānañcāyatana jhāna）。然後你應修習此禪的五自
在。
修識無邊處禪（viññāõañcāyatana jhāna）時，你必須取空無邊處禪心
為目標，在心中默念「識、識」或「識無邊、識無邊」。如此，專注於空
無邊處禪心的心識即會生起，此心識名為識無邊處禪心，因為它以空無邊
處禪心作為依據。隨後，你應修習識無邊處禪的五自在。
修無所有處禪（ākiñcaññāyatana jhāna）時應專注於空無邊處禪心的不
存在。在同一個心識剎那裡是不可能有兩個心識存在的。空無邊處禪心緣
取無邊虛空為目標，而識無邊處禪心則緣取空無邊處禪心為目標。當空無
邊處禪心存在時，識無邊處禪心是不可能存在的；當識無邊處禪心不斷生
起時，空無邊處禪心則不可能生起。取於識無邊處禪時空無邊處禪心的不
存在為目標，在心中默念「無所有、無所有」。如此，專注於空無邊處禪
心不存在的心識就會生起，此識名為無所有處禪心。隨後，你應修習無所
有處禪的五自在。
修非想非非想處禪（nevasaññānāsaññāyatana jhāna）時，你必須取無所
有處禪心作為禪修目標。心的本質是只有在識知一個目標時才能平靜，而
無所有處禪心則在識知無所有（空無邊處禪心的不存在）時才會平靜。取
此心識作為目標來專注，在心中默念「此心平靜，此心至上」。如此，專
注於無所有處禪心的心識即會生起。此心識名為非想非非想處禪心，這是
一個非常微細的心境。隨後，你應修習非想非非想處禪的五自在。
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（一八一）中阿含心品
阿難！若不斷五蓋、心穢、慧羸，
心不正立四念處，不修七覺意，欲得無上正盡覺者，
終無是處。
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◆ From: 1.169.232.73
推 penetrating:多謝。在網路上找到PDF版本，看序言發現，他的版權 01/06 11:07
→ penetrating:已經釋出，貌似可以自由流通（下載？）。 01/06 11:08
自由流通只要不更改原作的內容應該沒關係,若要知道詳情,可以直接詢問.
http://www.taiwandipa.org.tw/
→ poohkoala:再作意於XXXX都是用觀想法嗎???? 01/06 11:14
http://www.what-buddha-taught.net/Chinese/pa_Auk_sayadaw-Meditation.pdf
我不知道你說的觀想定義為何,修四禪八定心識必須持續不斷認知固定不變的目標.
就這篇文章來說,首先必須修地遍修到證得四禪才能修四無色定.
修禪定在還沒證得初禪時就會出現禪相,當禪相足夠光明穩定時就會證得初禪,
作意於地遍相中央的空間就是集中注意力在地遍禪相中央的空間.
推 TanIsVaca:但是到這個境界，「我執」還在吧？ 01/06 22:10
修四禪八定無法破除我執,要破除我執,要修四念處至少證得初果才會斷除我見.
※ 編輯: hvariables 來自: 1.169.216.157 (01/07 12:55)
推 iamvegetable:謝謝您的回答！ 01/07 15:34
→ poohkoala:我說的觀想就是[持續不斷認知固定不變的目標],例如佛相 01/07 15:56
→ poohkoala:種子字,等等...因為我一直看不懂南傳所謂的[觀地遍]之類 01/07 15:58
→ poohkoala:的文字描述...我是有看泰國法身寺關於[觀想身如透明琉璃 01/07 15:59
→ poohkoala:]的影片..所以了解這跟觀佛相等等是同一類的方法 01/07 15:59
→ poohkoala:我在學佛版也貼過[聖嚴法師-年的印跡,觀佛相與佛功徳] 01/07 16:01
→ poohkoala:指的就是那種觀想法... 01/07 16:01
推 TanIsVaca:那練習「站在他人的觀點看事情」是否可以減少「我執」？ 01/07 22:44