推 anatta:南無阿彌陀佛 02/17 18:23
站在楞嚴經的角度
我們現在要做得不是去除妄想，而是當妄想生起時
至少你要察覺，告訴自己，喔...妄想又生起了
這時候你不要隨他轉，意思就是你不要再讓妄想影響你的心情
你可以轉移目標或有其他作為。
久而久之這個妄想就會慢慢消除。
並且你要去感覺，現在這個妄想生起，他一下就會過去了，他不是真的
所以其實是不太需要受他影響了。
※ 引述《XPXCXOXD (我要出去！)》之銘言：
: 猶豫了很久，終於忍不住來這裡問這個問題。
: 我時常會不自覺、忍不住想起以前負面的事，無論是：
: 尷尬的事（包含告白失敗的痛）、出醜的事、被人傷害的事、傷害人所生的愧咎……等。
: 我已盡力不去想，還是不斷想起；每當想起，也都不自覺會罵髒話轉移或掩蓋這些痛；
: 有些事情還會引發我的仇恨。這實在已經嚴重影響我的睡眠，進而讓我作息不正常了。
: 請問，該怎麼作、或是念什麼經才能轉移或消除這些痛和仇恨？
: （對我來說時間不能淡化它們，因有些事已十五年以上，還是會想起。）
: 先向各位說聲謝謝了。
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