[書摘] 《跨越自尊陷阱：教出自信與慈悲的孩子》

[poohkoala (魚死網破)]

有人說，孩子的出生，是一場壯麗偉大的緣分；教養，更是一個甜蜜的負荷。然而近幾十
年來，過度強調「自尊」與「個體特殊性」的教育思潮風行，反而可能讓孩子落入危害自
主與自信的「自尊陷阱」。症狀包括：耽溺於自我、追求傑出的壓力、不滿足、無法擔負
起成人的責任等。

修學佛法十多年的榮格心理分析家寶莉‧ 楊艾森德斯（Polly Young-Eisendrath, PhD）
，從心理學專業出發，並汲取佛法中的智慧，為現代父母提出改造教養方式的十大守則。
有孩子的朋友一定要看，沒有孩子的人也值得學習這些守則之中，蘊含的慈悲與正念覺察
之道。
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https://www.ddc.com.tw/PrtShow.asp?Series=90&ClassType=1&CommId=4970

給父母：改造教養方式的十大守則
寶莉‧ 楊艾森德斯（Polly Young-Eisendrath, PhD）

1. 你的孩子不是國王或女王
教養孩子成為人類、社會、社群、家庭的一份子——而非成為眾人關注的中心。

2. 現實人生經常會令人失望
及早學會處理失望，有助於讓你的孩子在充滿各種局限的世界上成為有自信的、
能自我管理的、樂觀的。

3. 自主與自我管理才是目標
有效的自我管理與健全的自尊，來自於了解自己在現實世界做事時的長處與短處，
以及所獲得的反饋，而非來自過度的鼓勵或讚美。

4. 別餵給孩子垃圾讚美
垃圾讚美（例如，在進行普通活動時，說「好棒！」），就好像垃圾食物，
它會讓人上癮，並取代了內在智慧的發展，內在智慧對做出善巧的決定是必要的。

5 韌性來自彈性
不要保護孩子免於犯錯，面對失敗或了解局限（自己的或他人的），
它們能教導我們如何在面對人生中無可預測的挑戰時如何保持彈性。

6.幫助孩子以耐心對待天賦才能與創造力
勤勉與耐心對發展真正的創造力是必要的。
要在任何領域展現創意，大約需要十年的時間。

7.仁慈與慷慨能帶來最大的快樂
引導孩子以慈悲與助人的心對待他人。教導孩子隨時觀察（而非只在特殊場合）
身邊誰需要幫助、協助，或支援。到處都有許多感受助人最樂的機會。

8.好品格才是贏家
禮貌、良知、美德，是好品格所必備的，它們能提供成功的最佳基礎。

9.在人際關係中以身作則
對自己的父母、伴侶或長輩展現尊敬、仁慈與關注的態度。
如果你不這麼做，你的孩子也不會持續關注長輩與其他的家庭成員，包括你在內。

10. 教育孩子成為家庭的一份子
做為家中一員所代表的意義遠不止是出生於此。所有孩子都應該被教導在
一生中對家庭的福利、值得慶祝的事，以及合作有所貢獻，成為重要的一份子。

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智慧並不只是通曉經典，而是要有轉化煩惱的巧妙方便

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