[心得] 好久沒內觀了...

[onesadman (一憂子)]

由於最近感覺接踵而來的事情很多，

偶然看到影星蘇有朋助建內觀中心的新聞，

於是回家的時候就在自己的臥室試著好久沒做的坐禪...

我的用意原本是要讓心靜下來

讓心中的問題得到解決

因為我們的心如同鐘擺   每個念頭的生滅

每個行為的生滅  都讓我們的寂靜的本心受到磨損

我想我大概是內心磨損的很厲害  才會受到感召又來坐禪

坐著坐著

舌抵上顎  半閉著眼

吹著微風的電風扇

我思維著佛陀說的  諸行無常  是生滅法  生滅滅已  寂滅為樂

我現在的內心就能感受到生滅滅已  寂滅為樂的快樂  (雖然很短暫)

沒有諸事的勞擾身心

沒有那種焦躁的感覺

然後聽到樓下微微的講話聲

我覺得差不多了

就來po這篇文章

現在的人真的是很需要坐禪的功夫來治治散亂不堪的心靈...

坐禪就是最真誠的面對自己

不論是自己的好與壞  各種問題

皆能從坐禪的內心自問自答得到答案

各位師兄師姐  您累了嗎??

坐禪的身心放鬆抵得上好幾個小時的睡眠喔 ~

有空可以坐禪放鬆身心喔~

不過當然請先就正統佛教學習坐禪的方法~

才不會偏差掉~

阿彌陀佛~


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願以此功德，迴向弟子累世冤親債主，共霑法益，往生善趣。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.254.191.234
推 dontblame:推
推 hvariables:你的禪修所緣太亂,這樣很難得到定力.
→ hvariables:要修內觀建議先從身念處開始修,
→ hvariables:身念處的禪修所緣是地水火風.
→ hvariables:地:身體的硬,軟,重,輕,粗糙,細滑之感覺.
→ hvariables:水:身體的流動,黏稠之感覺.
→ hvariables:火:身體的熱,冷之感覺.
→ hvariables:風:身體的移動,支撐之感覺.
→ hvariables:http://tinyurl.com/n3d2toa
→ hvariables:你可以參考帕奧禪師的禪修入門與次第看四界分別觀
→ hvariables:怎麼修,另外生滅滅已,寂滅為樂要證得涅槃時才會體驗到.
→ hvariables:修四念處的禪修所緣原本是剎那生滅的五蘊,
→ hvariables:例如地水火風的本質是不斷剎那生滅的色法,
→ hvariables:證得涅槃時心不再覺知剎那生滅的五蘊,
→ hvariables:轉而覺知不生不滅的涅槃,這時會體驗到更大的快樂,
→ hvariables:因此稱為生滅滅已,寂滅為樂.
→ onesadman:感謝回答
→ sneak: 怎麼修,另外生滅滅已, https://noxiv.com
→ sneak: 身體的硬,軟,重,輕, https://muxiv.com