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復次善男子。言 懺除業障者。菩薩自念。我於過去無始劫中。由貪瞋癡。發身口意。作
諸惡業。無量無邊。若此惡業。有體相者。盡虛空界不能容受。我今悉以清淨三業。遍於
法界極微塵剎一切諸佛菩薩眾前。誠心懺悔。後不復造。恒住淨戒。一切功德。如是虛空
界盡。眾生界盡。眾生業盡。眾生煩惱盡。我懺乃盡。而虛空界。乃至眾生煩惱。不可盡
故。我此懺悔無有窮盡。念念相續無有間斷。身語意業無有疲厭。
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如果你的身體被疾病擊倒了。假設你鑽牛角尖，只著眼於自己的疾病，內心就會愈加憂煩
沮喪。這時，若能轉念思及自己目前的處境，也許可能淪於更加悲傷無助，便會慶幸眼前
的光景已是不幸中之大幸。如果你這樣思考的話，是非常有幫助的。
－－達賴喇嘛
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