培養正念的方法：四、臥躺的內觀

[iamhank (生命不空過)]

培養正念的方法：四、臥躺的內觀

『躺下時，應當保持正念觀照躺下的動作。躺下的過程必須放慢進行，
 身體接觸到床慢慢躺下的動作，頭接觸到枕頭時動作變化的過程，或
 是身體手腳安放的動作，接觸的感覺，都必須要細心注意姿勢變化的
 過程…』

大願法師講述 慈蓮叢書修行篇《內觀禪修訓練法要》
陸、培養正念的方法  四、臥躺的內觀
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