推 DavidJam:3Q 04/16 13:00
推 a1014a:隨喜用心 不過有些人不好接受或難做到 04/16 16:27
推 bobju:營養要均衡的話 是該看飲食內容物 至於一日吃幾餐 主要是基 04/17 00:54
→ bobju:於血糖控制的考量 因為餐與餐之間間隔太久 血糖太低 人容易 04/17 00:54
→ bobju:精神會不太好 04/17 00:55
→ bobju:從飲食內容物來看, 這些都是被建議的: 豆漿、蔬菜、水果、全 04/17 00:57
→ bobju:穀食物、堅果 這些也符合素食原則 我不敢講以上這些都萬無一 04/17 00:58
→ bobju:失的 但至少應該不會偏差太遠 至於魚、肉、蛋嘛 跟素食有衝 04/17 00:59
→ bobju:突 倒是可以再研究是否有替代方案 但若沒有也不必太要求自己 04/17 01:00
→ bobju:越級打怪 總之事情操之過急會適得其反也不好 04/17 01:00
→ bobju:另外身體健不健康光憑外表很難看得出來 還是看健檢報告會比 04/17 01:02
→ summertrees:地瓜玉米花生這些東西常被忽略,但這些是素食好朋友 04/17 01:02
→ bobju:較準 像我個人外表看來與常人無異 卻有高尿酸 高血壓 高血脂 04/17 01:03
→ bobju:等毛病 我相信現代人慢性病的一大堆 但沒健檢都以為自己很健 04/17 01:03
→ summertrees:有時我中午買一包愛心媽媽地瓜,吃兩條+咖啡就飽了 04/17 01:04
→ bobju:康 實際上不是想像中那麼健康 04/17 01:04
→ summertrees:有時帶兩個八寶饅頭還是菜包子,加一杯咖啡也簡單解決 04/17 01:11
→ summertrees:吃素吃久了,自己就會變出花樣來應對,不用擔心 :) 04/17 01:12