※ 引述《anatta (南無觀世音菩薩)》之銘言：
: 大德好,OB
: 失眠體力會變差
: 工作時精神不濟,無法專注
: 生活會變得很不可思議
: 請問如何對治?佛法有什麼方法嗎?
: 阿彌陀佛
人生雜誌上個月第388期的主題就是[好好睡 好好覺]
http://www.ddc.com.tw/book/detail.php?id=4666
節錄
根據《雜阿含》、《增一阿含》等經典的記載，佛陀教導弟子初夜、
後夜應該把握時間禪坐或經行，但到了晚間十點左右，則可以洗洗腳、
暖暖身，準備就寢。
睡覺時，可不是倒頭呼呼大睡，而是
「右脇而臥，足足相累，意係明相，正念正智，恆念起想」。
換句話說，想要一夜好眠，除了不熬夜、注意睡姿，
養成規律的睡眠習慣之外，還要讓心念保持正向、光明。
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恆順眾生
不是順應對方的「想要」，而是基於當前的處境，
做未雨綢繆的考量，順應對方真正的「需要」。
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※ 編輯: poohkoala (36.224.187.208), 01/12/2016 18:20:54