推 l6333133: 南無阿彌陀佛 07/13 09:19
推 genaro: 07/24 20:31
東華禪寺 萬行法師 開示
提升丹田氣的一個方法
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學員：師父，請問一下，我打坐的時候頭嗡嗡響，有一年多了，是該把念頭放在“響”上
面嗎？
萬行大和尚：把念頭放在法上修法，不是把念頭放在我們身體的反應、心理的反應、或妄
念上。為什麼會有這個念頭？因為你沒有去做事，這個修法就是給心裡一件事情去做。你
不讓它做事，它就要主動“做事”。所謂的主動“做事”，就是胡思亂想。
現在也讓它想，專注在這一件事上、落在這一件事情上想，就產生了法門。法門是幹什麼
的呢？通過有為法去佔領它。你不通過有為法去佔領它，頭腦就要佔有它。
現在主動從外面進來一個方法佔領頭腦，當佔領頭腦以後，它就不想了，就可以把法抽出
去，從頭腦裡面抽出去，頭腦裡面任何法也不放了。這就達到了所謂的“空心靜坐”。
“空心靜坐”坐什麼呢？坐的就是空，我們就是要這個空。這個空並不是什麼都沒有，它
有個覺知、有個覺性、有個覺在裡面。
學員：師父，那腦袋嗡嗡響……
萬行大和尚：是你生理的氣血在上下循環摩擦產生的聲光電。所有生理的反應、境界都是
聲光電。也就是精氣神摩擦產生的聲光電。比方說……你是耳朵的聲音嗎？
學員：嗯，整個腦袋嗡嗡響。
萬行大和尚：腦袋什麼部位？是前面？後面？中間？還是左邊、右邊？
學員：就是上半部。
萬行大和尚：上半部說明你身體的這個底子很好。如果你的氣血沒有虧損，你的中脈、中
樞裡的中氣就很足，一打坐，這個頭頂就響聲音了。
有的是後面，有的是前面，有的是中間，有的是左邊，有的是右邊，不同的部位對應不同
的經絡的。如果是右耳朵的話，那就是你的腎陰虛了。頭腦分不同的部位，哪個地方響，
哪個地方痛，哪個地方鼓起來。你們看我，頭部中間是鼓的，如果中間塌了，就說明我沒
有好好當和尚了。就這麼簡單了，從相上，一眼點中你的死穴。
例如，你們女同志生完孩子，頭部中間幾乎都是塌的，因為中氣下陷。當然，如果坐月子
期間，營養比較好，可能頭部中間塌陷的部位能夠補起來。如果你底子很好，分娩的時候
沒有大出血，坐月子期間補得很好，中氣一下子就補起來了。一補起來，頭部中間（百會
穴）就鼓起來。後天的精氣神也能推動先天的精氣神，可以把它激活，起到推動作用。我
們本身都有的，能通過外面的方法把它喚醒。
今天告訴你們這個“東華禪”的方法，就是在把它喚醒，通過丹田深呼深吸的方式。我們
的肚子就像個風箱一樣……我們說話的時候都在呼氣，吸氣的時候是沒有辦法說話的。因
此，我們的丹田氣越足，一口氣能說的話就越多。為什麼人家能拖音拖得很長，你拖不久
？你丹田的氣沒有下沉，這個風箱沒有完全拉到底。
你身體素質強不強，取決於你丹田的丹氣開發了多少。我們這個肚子就是風箱的原理，推
到底，拉到底，很快你的陽氣就被激活了。你坐上一支香下來，手腳、膝蓋都是鼓鼓的。
如果陽氣沒有甦醒，坐了半天，你的手腳、膝蓋、肚皮都是冰涼的。
為什麼冰涼？女同志好生氣，一生氣就聚這個寒氣。寒氣就往下墜。而男同志一生氣，上
焦如火，額頭長的疙疙瘩瘩的，耳紅面赤的。因為男同志的氣是往上走，男同志一憤怒，
火氣就往上延，那麼上焦就上火。女同志是下焦聚寒。這是我們生理不同的原因導致的。
男同志有火在上面，女同志有火在下面。一有火，火生極，陽極生陰，就變成寒氣了。
你們打坐的時候，身心放鬆了，不管是寒氣還是熱氣，都是一種能量場。當你放鬆了，能
量場都會融合，都會化解掉、融解掉。所以在靜坐的時候，要學會把身空掉、心空掉。
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所謂"保任"，"保"是保持身口意清淨，即有覺有照，收發自如；"任"是任其自然而不離道
，不踰矩，圓滿而無痕。
~摘錄至萬行法師《微言大義》
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