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理情治療學派的大師Ellis,曾經引用Epictetus的一句話, 「人不是被事情困擾著,而是被對該事情的看法困擾著。」 其實今天困擾你的並不是「女朋友買車」這個事件, 而是「你對於女朋友買車事件的看法」困擾著妳。 你的看法是:1.她有車就要帶人上下課(很累)2.她們寢要她帶東帶西去玩 但若以一個旁觀者的角度看來,只要她經濟負擔的起,自己買車的意願又很高。 有一台車:方便、安全、下雨天不怕被雨淋、不會常吹風感冒.... 而且,既然她心甘情願的戴室友們上下課或出去玩,她也感到開心。 那麼,你又何必為自己所假設的看法,感到困擾呢? 你說的沒錯,除了買車,以後還會遇到很多問題。 那麼,下次又當你感到困擾的時候,就試著跳出來想想, 單純來看,這件事本身是對是錯? 而不是一再用自己假設的看法和價值觀,來評斷這件事情的好壞。 因為,其實不是你限制了女友,是你被自己的想法所限制住了。 而且,你的想法給你帶了許多困擾和不快樂,那又何必一直執著於這點呢? 既然感到不快樂,那就試著轉變自己的想法。(例如:其實買車也沒什麼不好的) 或許這些道理其實都很簡單,但是人有時候就是好奇怪,被自己搞得團團轉。 下次記得在困擾時,檢視一下自己想法是否真的有道理? 「人有合理的想法時,才有愉快的情緒。」 ※ 引述《popolili (joyjoy)》之銘言: : 看了t大的文章以後 : 在前一個月總算有了著落, : 但是還是有些問題想請問大家... : 我女朋友最近要買車 : 但是我說了好多他買車的缺點 : 她每次答應我不買 : 但下次又重蹈覆轍說要買車... : 講到後來我都累了... : 請問大家我該怎麼辦?? : 我覺得可能是我的問題,所以我很希望我跟她雙方都能溝通, : 但是她每次就是說好,下次又犯... : 讓我難過好久... : 其實我在這件事情不是只有買車而已 : 因為我和她以後一定會在遇到這種問題,我現在已經不知道怎麼處理了... : 所以希望大家能給我一些幫助,或意見,讓我知道我該怎麼做, : 目前我能做什麼? : 我知道該學T大,沒有絕對的解決方法,只有當下最正確的選擇 : 只是我現在不知道該怎麼做了... : 她是雙子,我是射手,如何搞定雙子...??請問大家....謝謝! -- ▃▃▃ ▃▃▃ ▃▃▃ ▃ ▃ ███ ███ ███ █ █ 【PTT__Catch】 █ █ ▃▃ ███ 最有元氣的幸福補給站 ▃▃ ████ ▃▃ █ █ 給你最實用與專業的建議 ███ █ █ ███ █ █ 最溫暖動人的鼓勵 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.195.168
where123:大推~~~~~ 01/16 03:18
encountert:半夜睡到一半想到你的問題,所以又爬起來回[email protected]@ 01/16 03:19
Picotee:也推這篇 01/16 03:30
dadasurround:e姊姊出馬 真的不同凡響 真的說的太好了! 大同意! 01/16 11:03
popolili:真的真的很感謝妳,在我很濫的表達下,妳還能知我想問得 01/16 15:46
popolili:以後我有相同的事情,在用妳的去做,學著明辨是非。 01/16 15:51
encountert:嗯嗯^你試著去改變自己的想法,才能真正改善你們的愛情 01/16 16:03
encountert:或許你女友也有不對的地方,下次記得要溝通,不是請求 01/16 16:04
hellolynn:e姊既出 誰與爭鋒!!! 01/16 16:40
beatt:又學到一課了:) 01/24 15:11
booth:他媽的鼓勵劈腿是不是 搞什麼鬼 板主滾下台啦 莫名奇妙 03/14 02:27
NOXI:中出他 08/10 08:25