※ 引述《phantomface (影)》之銘言：
一、在Catch板可以討論哪些問題呢？
1.Catch的主旨：魅力提昇、追求幸福
2.Catch可涵蓋的討論：
關於魅力、自信、人際、情感的疑難、解惑、討論與自我成長經驗分享。
例如：如何提昇自己外在與內在的魅力？如何找到自信？
感情遇到瓶頸該如何突破？如何維持愛情中的幸福？如何從失落中走出來？
二、來Catch需要注意些什麼呢？
1.「好問題」的重要性：
在Catch有許多熱心的大大為每個人解惑、提供不同的觀點，
不過「好的問題」才能引發「好的回應」，
所謂「善待問者如撞鐘，叩之以小者則小鳴，叩之以大者則大鳴，
待其從容，然後盡其聲。」《禮記》〈學記〉
所以你撞得越小力，我們也回答的越小聲喔.....
2.如何問一個「好問題」：
(1)我的問題背景：認識多久了？自己和對方的個性？發生了什麼事？目前相處狀況？
(2)我曾經為問題做過什麼努力：告白一次失敗、自我改造一個月.....
(3)那我現在的困擾是什麼：我還可以再做哪些努力和改變？我的心情要如何調適？
3.請善用精華區：
為了避免太多重複的問題出現，請大家好好善用精華區喔！
三、Catch和其他兩性板不同的地方在哪裡？
1.提供實用、具體的建議：讓你的困擾有了更多的選擇性與方向性。
2.站在你的角度看你的問題：先同理你的困擾，才能真的幫你解決問題。
3.強調反求諸已：想要幸福，先從改造自己做起！
4.溫暖的板風：Catch上的大大都是很誠心的在幫大家解決問題，
請你們也不吝惜的給好的文章一個「推」喔！
四、在Catch板有哪些規定呢？
1.禁止注音文、火星文(包括推文)。
2.禁止人身攻擊和謾罵。
3.禁止禁止三行以內文章。(請用推文吧！)
4.禁止廣告。
5.禁止已在三個版面以上發表過的「完全相同問題」。
6.發文請套用適合的格式標題。(詳細規定請閱讀 CATCH版新規定 - 2006/06/13)
7.心情文與不好的發問。(詳細規定請閱讀 CATCH版新規定 - 2006/06/13)
五、如果違反了規定，會遭受什麼處罰呢？
1.所有違規文章一律發回並從版面上砍除。
2.第一次違規--發回原文並砍除。
第二次違規--發回原文並砍除，外加水桶三天。
第三次違規--發回原文並砍除，水桶一個月。
第四次違規及以上--劣文＋永久水桶。
3.違規文章將收入精華區中的：違規文章。
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