推 phantomface:推！蠻實用的建議！ 03/09 00:45
推 sophieafafa:推~~人夠勤 有時間 通常不會讓自己胖^^ 03/09 18:05
※ 引述《pinkgo (pinkpink)》之銘言：
: 1.我為什麼要發這個議題(解釋議題內容):
:
: 看到”給catch女生的信" 一系列文章
: 某位大大提到， 有錢人和你想的不一樣
: 正妹也和我們想的不一樣
: 如非常注意体重．．等
: 想說能不能發揮團體力量，大家寫出你身邊的正妹的想法
: 造福想改造成正妹的大家
:
: 2.我要問大家的問題是:
:
:
:
: 3.我對於這個議題的看法:
:
: 常聽身邊正妹說：
: 1.她是小鳥胃, 食量很小
我很認真的回答這個議題
我覺得這是一種習慣後的現象
我是男生 不過以往有參加系隊 算是經常運動的那種男生
有了活動量吃當然多 現在則是相反 吃的少 運動量低 而且我習慣了
女生活動量很低 (我指的是激烈運動) 吃的也少 體型也小
也許是因為外在的壓力 不過在低運動量的背景因素之下
加上漸漸把飲食習慣調整 降低攝取的量或者少量多餐
久而久之也會習慣在吃的少的狀態了 體型當然也有很大的決定性因素
而有運動習慣的女生應當吃的多才對
另外 女生容易胖 這是荷爾蒙問題 體脂比較高 也容易表現在外表 男生則否
不過說不準 每個人的消化系統也不盡相同 在多變因的情形之下是很難比較的
but 女生吃的少 就是結果
如果要改造成正妹的話 大部分人不都 由結果逆推回去 做減肥
不過大致上有兩種狀態 過胖和正常
過胖bmi22 > 正常 > 過瘦 bmi18
從過胖要減肥 運動幾乎是不二法門 重點依然是哪幾樣
現在女生多半都追求紙片人 想從正常健康的身材往瘦弱的目標前進
運動能做到的效果就比較有限了 畢竟運動會餓
所以大致上就是像前面講的從飲食和習慣開始著手
有的女生想改善的應該是虎背熊腰...線條的問題 主要已經不是在bmi上了
我個人認為這則是物理性的問題 和平常生活的各種動作姿勢施力習慣有關係
而且是主要的影響變因 都是日常生活的各種小動作和習慣造成
我希望提供一個概括性的觀念 減肥不要傻傻的 先看清楚自己的問題類型
再開始選擇恰當的方法 因為每個人的案例都不盡相同
主要還是從健康的路線才是最有效的
大部分的人還是卡在懶惰兩字 能承受且執行的運動量極低 加上毅力不足
(人夠勤 有時間 通常不會讓自己胖)
當然錢錢也是有影響啦 不過在瘦身方面砸錢效果一定不如運動
^^
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