Re: [請益] 該怎麼正確經營人際關係和談戀愛？

[tuanuu (栗鼠小逸)]

其實想了一下才決定回這篇文章
我不能確定我能回應的很好
因為題目範圍也太大了 我想我也容易跑題Orz


但也是一點心意
總之 這篇文章寫給妳 也寫給在這個板上有同樣問題的人


好嗎?

關於感情的部分妳列出來的問題有


: 關於感情，我的狀況是：
:  1.當有人表現出對我有好感時，我就會超級退怯，
:    覺得一定是自己想太多或別人想太多(如果是別人告訴我的~)，

受過傷的人
潛意識中似乎都隱隱覺得自己不值得被愛

因為那個東西太美好了 不是我們所能要的起


會告訴自己：
一切也只是誤會而已

我不要去抱持期待
沒有期待就不會受傷害

:    而現在則是在想對方可能不是因為喜歡我，而是因為我是一個適
:    合結婚的對象(因為我的外表乖巧柔順，工作穩定，很多人都說
:    過我看起來就是男生會想娶回家的女生...)


如果有人表現出"喜歡我"

那肯定是看上我身上的某些"利益"或者"價值"

他肯定不是喜歡那個有著黑暗面的我


因為"我"
不是一個值得"被喜歡"的人


他也只是一個看上"我身上利益的人而已"


雖然我回應的這些 都是推測而已
但是這些東西是不是都曾經是妳的自我內言?




***先嘗試著自我肯定看看吧***

受過傷的人都太習慣借由別人的肯定來確認自己的價值
所以會忍不住的對別人多方討好(變成了跟班)

或者就算被利用 只要對方是願意親近我的
妳也會不自主的"甘於被剝削"
(垃圾桶 跟班...)
(而且這種垃圾桶是單向的 只有別人朝你丟垃圾 妳丟回去對方就嫌煩)


也因為無法肯定自我價值
總是會覺得自己不值得被愛


會主動的拒絕愛情

一方面是覺得自己不會被愛
另外一方面

甚至覺得"進入了愛情之後我會變的軟弱"

因為成長歷程中環境總是逼著妳逞強

逞強不是錯的
因為在過往
那些成長的當下 妳不逞強
妳可能就衝不過那些關卡


只是人不能逞強一輩子
去觀察一下 生活中 甚至生命中哪些時候妳可以不需要逞強?

我不是說隨意對人示弱
而是 什麼時候你可以不用站的這麼前面 去承擔一切?

觀察一下 然後允許自己往後退
                     ^^^^^^


妳不是說了自己好強又軟弱?


好強 是因為必須撐下去
軟弱是因為真的撐不下去了 看到一個不錯的依靠 就會忍不住整個人癱軟上去

(可能因為太累了 忍不住依靠過頭
被依靠甩脫了 就發現 自己真的是太軟弱了云云)



拒絕愛情的理由還可能有:

進入愛情之後會忍不住的多方討好直到喪失自我

"只要他願意不離開我就好"

"他離開了之後我會變得更悲慘"

"因為不會有人再愛我了"


光看文章 我不知道你有沒有談過戀愛
但是 我會有一點點擔心妳進入愛情之後會變成這樣子的人


我看過一本談幼兒教育的書
很淺顯 但是講了一個很重要的概念
先有自我價值的建立 才談教養跟學習


===
我們活在世界上
最重要的莫過於內心建立起自我評價以及自我肯定

這會讓人覺得自己的存在是有價值的
我是個有用的人
活下去是有意義的
====

但是在成長歷程中很多時候我們的自我價值被忽略了
而只著重在教養與學習這兩塊

不是說父母或者教育者沒有做好
只是很多時候 他們無法面面俱到或者自顧不暇


所以現在我們大了 自己有能力了
我們開始學習自我治療

建議妳可以嘗試看看把自己覺得自己還不錯的地方寫下來
想的好像沒這麼有用XD

要用寫的
把自己的優點寫下來
並且要記得 不是社經地位或者外在條件上的優點
而是

"個性上的優點"
"人格上美好的部分"

很好玩的東西是 我發現受過傷的人通常想起自己 只會想起大量的缺點
對自我的評價真的很低很低

所以妳要花比較長的時間
慢慢的 去記錄下來 妳有什麼優點
告訴自己 "我很美好"

每天 每天 告訴自己 我很美好 我值得被愛
不要以為自己沒有優點


只要想著你有著如此不同於一般人的成長過程
甚至處在可以說惡劣的環境之下 依然成為現在的這個你
已經戰勝了許許多多的東西

以前在探索頻道裡面有看到植物學家

對著一株實在沒有很漂亮的植物開出的小花大加讚嘆


理由是:這種植物生長的環境非常嚴苛而惡劣
依然積蓄能量之後還是能開出這樣的花朵

那株植物的美好
是要去追尋歷史脈絡才能看見


妳要花時間去爬梳妳曾經過的 然後去看見自己的美

先肯定好自己 然後慢慢的治療自己

我覺得那是一個很長的歷程
不用求急 也不用求快
不要想著自己要在多少的時間內有著迅速而重大的變革


前面已經有人提到看書了
我是覺得妳可以去找一點心理學的書籍來看(當然不是說找什麼厚黑學)
去感知一些問題
心理上的問題很好玩的一件事情是

有時候妳知道問題是什麼
也就解決了一大半

我自己不是心理學專業 好像不適合開書單給人
所以我建議你就去書局晃晃吧
看到那些書覺得有觸動到自己 就可以參考一下



:  2.當我對某人有好感時，那個沒自信的醜小鴨和對感情的排斥感，
:    又會讓我變成一個極不討喜又彆扭的人，我會一直否定自己的
:    感情，然後更故意表現出不在乎的行為(現在想來，自己真是
:    一個令人討厭的人...)，可能直到N年後，我才敢承認當年我是喜
:    歡他的...


妳在玩一個很糟糕的遊戲
"考驗"

妳心裡面隱隱覺得自己不值得被愛 或者 對方肯定是有目的
內心的狀態就變成

1.因為我不相信你是喜歡我的...所以我拒絕你的好意


心想著：如果你是真的喜歡我的 你應該會更用心的靠過來




2.對方真的更用心的靠過來了


心想著：真的嗎?真的嗎?(忍不住繼續彆扭給人看)



3.如果對方真的因此退縮了


心想著：果然吧!果然吧!又這樣了......



: 關於人際，我的狀況是：
:  1.個性慢熟，而且有潛在的防衛心態，不敢主動接近別人，
:    除非別人主動釋出善意。

我覺得這個可以跟另外一個問題放在一起

:   關於感情：
:    (1)要如何讓自己突破心房？要怎麼讓自己有真正的自信和勇氣，
:       去愛人和被愛呢？



這樣講雖然好像有點不太負責
但是

妳堅強的足以承擔
這個世界所能給的傷害

所以就去愛吧

就去闖吧

我不是要妳在每段關係中(不管是人際關係還是戀愛關係)
義無反顧的往下跳
想過了再跳就好

跳下去之後 會發生什麼事情 心裡有個底就好


每次都先逃跑 雖然不會受傷
但沒有面對那個更大更遼闊的世界 就是妳給自己最大的傷害了



我們都知道 外面有壞人XD
妳說了

妳不想被利用

不知道要怎樣才能避免有心人的操控

不知道哪些人是真心對妳好

妳不知道哪些人是值得妳愛的 或者可以放心被他所愛的......



但是我覺得你可能要用另一些概念去想 面對這些就不會這麼的不愉快


1.人的情緒是變動的
現在對妳好的人 以後可能不會對妳好
反之亦然


不見得是旁人的心地變壞了
只是人都有自己的生活課題乃至生命議題要面對

某個時刻的"他們"
不是"持續性的故意"要對妳壞

他們只是剛好無法維持他們好的一面了


那不一定是"背叛"或者"不愛我了"


只是人的情緒是變動態

雖然我們都希望恆定的被愛著
或者恆定的被他人的溫暖所包圍

但恆定本身就幾乎不可能

所以當妳接受了這個事實之後
妳反而會比較有能量去愛
也比較能被傷害


2.

人們很難做到無私的愛 也很難去愛旁人"不可愛"的部分
但是曾經受過傷的人
似乎會覺得:

"如果你不是連我不可愛的部分都愛著"
"你就沒有資格愛我"

當受過傷的人感受到別人負面的眼光 或者比較輕忽的對待時
會很容易開始鑽牛角尖

"你果然沒有辦法愛我不可愛的地方"
"這不是真正的愛"


記得一件事情就好
人還是會去愛可愛的東西

他不必需連妳表現不好的每個面都"愛著"
                                   ^^^^

他只要包容著就好

他只要能接受
"人是一個完整的個體"
"所以有好有壞 壞的部分我能接受與包容"

(不知道為什麼很多人會很在意這點
覺得說 對方要覺得自己不可愛的地方好棒好可愛
那才叫做真愛...

其實只要能接受不可愛的地方 覺得說:

"因為是妳 還有妳其他許許多多的美好...不可愛的地方因此不重要"
這樣就很好了啦)



:  2.不會察言觀色，不懂人心。


我覺得每次有人說"我不懂得察言觀色"
觀察了說這些話的人
我反而會覺得 他不是真的不懂
只是沒有去做


這些自稱不會察言觀色的人
常常都只是
把事情視為"理所當然"


認為事情就應該是這樣發展下去的
會不太相信"不合理的行為"

但是人做很多事情 常常就是不合理的


這些人也常常把人貼上標籤
標籤過的人 內心就會認為 他們會照標籤做事

如果標籤上的好人 對我做了過分的事情
他們就把標籤撕下來 改貼壞人

有點類似這種感覺吧


察言觀色這種事情 慢慢來
去記得 人做每件事情 背後都會有原因

這些理由 不見得是"合理的"

妳最多最多只能拿"大部分的人會怎麼反應"去期待並且推估他的行為

然後不要把人上標籤
你會比較能用純粹而乾淨的眼光去觀察到人的反應



我想我就先寫到這邊
希望妳的問題 能在你的努力之下 慢慢獲得改善
得到妳想要的 愛與被愛


--
脂肪vs男友
溫暖度：男友的臂彎不見得溫暖，冬天大衣他可能自己穿。小肚肚的脂肪卻隨時相伴！
貼心度：與其要個嫌我太肥、勸我減重的男友…我知道我肚子上的脂肪誓死捍衛我的體重。
要我減肥等於是要它的命啊（XD）
忠誠度：男友可能甩了你，但肚子上的脂肪是想甩都甩不掉啊！>///<
結論：我知道脂肪是愛我的http://tuanuu.pixnet.net/blog

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.168.25.96
推 domo2:推
推 joey7907:謝謝,真的很受用
推 ruby959:推小逸
推 lolicat:推分析~~~
推 TiraKiwi:推分享 以前自己也這樣質疑過 走出來後 跟t大心得相似!
推 lienlienhot:大推
推 lienlienhot:請問可以附上作者id轉貼到自己的網誌嗎?謝謝
推 redchen:推~謝謝分享！
推 godinx:贊同!
推 rei0619:推~~目前也在這個課題上努力著，很受用^^
推 kirika:花了10年以上,至今仍在(自我)治療內心與原po相似的傷口
推 ACCR:\._.舉手發問，考驗的心態有辦法改嗎？這種考驗的心態真的很
→ ACCR:要命，在一起前不改，在一起後也不太可能改....
推 maladie0211:推
推 carinoa:讚!!
推 robbes:大推...講到心坎裡了,很受用
推 tear77:淚推~~~
推 mph:推小逸!!
推 angleevil:傳聞中的小逸出現了
→ angleevil:ACCR 版主是要改變哪一方? 自己? 原po
推 ACCR:我嗎？都不是耶...我是扮演在一起後被考驗的那方。囧
→ angleevil:版主....有時候太入戲.不見得是好
推 trymybest:頗析得超好，大推
推 nanzi5:像被一刀一刀剖開，會仔細想想如何改變自己
推 leeyinf:我抓到angleevil出現在CATCH!!!
推 Jaies:推此篇
推 kaina:大推....XD
推 joyolkreg:Q_Q
推 THS:推
推 MosLee:這一篇超棒  看得眼眶都紅紅的
推 azsx96383: 謝謝你～～