[請益] 療傷的過程

[kevinch (nice)]

療傷的過程，大概跟多數人一樣

腦中會有許多當初在一起的畫面、會出現很多的問題考問自己

然後難過、後悔，希望可以挽回或是重來一次，心情時好時壞

每天都在想這件事，而無法專心過生活等等

這樣的日子，我已經過兩個月了

其實最近有慢慢的好轉中! 因為我知道在這樣下去，以後一定會後悔

閱讀很多版上的相關文章，也看了一些書籍

不斷得去調整自己的心情，想辦法去控制住情緒

當腦中的畫面、問題如果又出現的話

我會跟自己說已經回答過了，也思考過了，然後該停止了!!

會跟自己說 "放下吧" 而且我是自己思想的主人

我可以選擇不要繼續想下去

這時候整個人就比較能靜下來，然後恢復正常狀況

有點像是一把鎖，把這些負面思想給鎖住一樣

只是有時候當我這樣告訴自己時，內心會跳出一個問題

會問自己，選擇不去思考、不去想

這樣是在逃避嗎?

感覺自己已經快走出來了，就只差這一步了

不知道大家有沒有這樣的經驗? 然後該如何過這關








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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.192.19.57
推 wzeroc:冒昧問一句 你是打娘胎就跟對方交往了嗎?
→ wzeroc:如果答案是否定的 那你生命中80%的時間是沒有對方存在的
→ wzeroc:你不也是過的很好嗎? 相信自已吧 只有自己能讓自己振作
→ otakulala:天啊，天啊http://tinyurl.com/3gqjmbu
→ yp612:你自己都說自己是思想的主人  那何必又用記憶來折磨自己??
→ ddxu2:記憶除非你遺忘了，不然它仍會不斷地自動閃現。
→ ddxu2:我們只能放下對記憶的認同，記憶並不是我們。
→ ddxu2:直到某個時刻突然察覺：「我沉溺在這種情緒裡做什麼呢？」、
→ ddxu2:「我依然這麼做的目的是什麼呢？」
→ ddxu2:試想，若我們沒有學過語言，還有辦法描述這些情緒嗎？
→ ddxu2:而若不用語言描述這些情緒，那就只能單純地感受它，它就只是
→ ddxu2:種感覺，無所謂正面負面、積極消極。
→ ddxu2:我偶爾也會閃現出想和前女友復合的想法，雖然對我而言並沒有
→ ddxu2:困擾，不過我仍思考些可能性：「我們為何分手？若那樣的原因
→ ddxu2:仍存在，那即使復合也不能解決什麼。」