[分享] 幸福是需要學習的

[daisybee (小白花)]

分享原由：

人的一生都在追求幸福  尤其是兩個人的幸福

在追尋的過程中  會遇到很多挑戰

最近特別有感觸  想把一些想法分享給大家

分享內容：


上一篇簡單帶到藉著互動去了解雙方合適度

感情確實容易讓人盲目追尋  所以才需要適度思考

一個不知道自己要什麼的人  就算交往了相處也會衍伸出很多問題

甚至還有可能在感情裡過於迎合對方而傷害了自己

或者是因為不了解自己的需求而傷害了對方



不了解自己的人容易被情緒牽著走 容易就做出了行動

有些行動可能是潛意識的...甚至不知道自己為什麼要這麼做

例如:某同事今天被上司誇讚   聽在你耳裡很不是滋味  酸味翻騰

如果能去分析自己情緒跟行動產生的動機  就能更進一步找到答案

情緒-->嫉妒

試著問自己為什麼要嫉妒?

為什麼要因為上司的一句話而影響到自己的心情?

因為自己沒受到稱讚?

因為那同事讓人看不順眼?



一個常被別人.外在環境影響心情的人等於是被別人主宰著自己

不斷地往外求而沒有安定好自己的內心 自然心裡有什麼 看外面就是什麼

心裡有嫉妒  看別人自然就顯現出嫉妒心態



分析自己到底為什麼要嫉妒  這樣的心態跟動機是什麼?

可能是因為自己很認真工作但是上司卻沒有重視

可能是因為這個同事講話得罪了自己所以就是看同事不順眼



找到了原因之後就要探討為什麼會有這樣的心態

認真工作但是不受到重視   這樣的心態可能是非常想獲得別人的認同

當想得到別人認同感>對自身的認同感   就會產生自身的不平衡

這代表對自身的認同感可能不足也就是說自信心低落

因為自信心低落所以想藉著別人的認可增加滿足自己的自信

所以當一切事情相反的時候  沒獲得認同-->心理不平衡-->產生嫉妒心



最後就是如何處理掉自身的問題  關於自信心不足

這個沒自信就是自己的問題

如果只是一直向外找尋希望別人給自己信心   是解決不了問題

那麼就只好去找自信不足這個問題的源頭

人在成長的過程中可能跌跌撞撞身上充滿著傷  而這些傷需要一一去治癒

所以我們人才會藉著愛與追尋幸福來幫助自己好得更快

回到自信心的部分  可能是小時候父母教育的方式都是採高壓統治

少一分打一下或是言語批評  ex:你到底會做什麼?這麼簡單也不會這麼簡單也考不好

如果長期在這種情況下 小孩子人格尚未發育完全還是以父母師長同學的話當指導

就容易產生自信心低落  做事情時會先想著做不好怎麼辦? 那乾脆不要做了

久而久之就陷入這樣的惡性循環裡



解決的方法是相信自己肯定自己並且將當時造成的傷明白告訴當事人

請當事人正視這個問題一同解決  透過溝通請求對方的道歉並一起創造一個有自信的環境

將責罵改成鼓勵讚美增強自信心  跳脫出負面循環

剛開始面對自己的問題都是很難解決的  不可能一下子連跳好幾個階段

所以從思考自己了解自己的步驟開始是很重要的

或許我們還沒有辦法找當事人解決傷口  但至少可以先請自己停止負面思考

告訴自己是好的是有用的不要再對自己說我不好我沒用

當我們專注在一個念頭裡的時候  那個意念就會放大

所以當我們總是悲觀覺得自己不好時那個感覺就會擴大  變成這樣悲觀的想法吞噬了我們

所以悲觀的時候要盡可能停止並冷靜地告訴自己安慰自己一切會好轉的

我們相信什麼就會看到什麼(少年pi要呈現給大家也是這樣的意思)



再來回到吸引的部分

為什麼這個男生這麼吸引自己?

這樣的問題大家就比較能回答了

因為陽光 有自信 善良  幽默  穩重...等等

上述的形容詞不知道大家有沒有發現幾乎都不離正向的想法

這代表人都會被正向溫暖的人吸引

通常會吸引是因為對方身上有我們所沒有的特質或是覺得兩個人很像的感覺

如果是前者  自己沒自信  所以受到有自信的人吸引

如果是後者  在尋找跟自己有類似特質的人會有同類感


問題來了...當我們自己沒自信時  想要去追求有自信的人

成功的機率大嗎?我們渴求著別人給予自信  那有自信的人會渴求沒自信的人嗎?

我們想要別人有這麼多好的特質  但自己卻幾乎沒有...能夠吸引對方的特質

所以解決正視自己身上的傷口是很重要的事

當我們一直向外渴求而不管身上的傷最後只會增加更多傷

能安頓好自己內心才找得到通往幸福的路

不需要渴求那些特質  而是把那些特質轉化成自己的特質

我們不用追尋光  我們的本身就是光

所以了解自己修正自己的傷非常重要



人與人相處  最終都是透過別人來檢視修正自己的問題

真正知道自己的需要.自己的傷口才知道如何愛自己

也才知道要請對方如何善待自己



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這篇有點長

希望裡面的觀點能點出大家的盲點

如果覺得很深奧不懂

原po再思索要如何更精準表達舉例:)


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.170.243
推 dmcn307:推！
推 waxberry:好文！
推 dancot:推!
推 yakola:好文
推 skycloudsim:真的是講到心坎裡了
推 garnettwang:推好文!!
推 ouyang0916:好文 ! 我們不用追尋光  我們的本身就是光  寫得真好

我們不需要否認人性的負面  但是我們需要知道如何去克服那些負面

而不是被負面困住了自己   我們所害怕的恐懼的逃避的這些都是我們要面對的問題

不能把自己關在負面裡假裝很安全  你看我我看你你進不來我過不去

我們應該讓自己更溫暖才是:)


推 winds1344:被沒有自信的絕望感吞噬時真的很痛苦 現在還走不出來

我們害怕時 就會被害怕吞噬  困住我們傷害我們自己的都是自己

沒有誰可以傷害我們 除了我們自己 以及 我們允許自己被傷害


ex:  我喜歡小明  我對小明很好  但是小明無法對我好  我開始難過為什麼小明不對我好

     這時候就是"我執"  我們執著在這個點上  可是實際上大家都知道

     沒有誰"應該"為誰做什麼事   陷入這個我執  去"期待"別人給予什麼

     期待落空變失望...所以受傷了   但是這個傷不是別人造成的

     是我們自身的期待導致的  只是人都會慣性把問題推給別人

     所以也才會說  能傷害自己的只有自己  而不是外來的人事物




至於w大   沒自信不是一天造成的  有自信也不是一天造成的

改變是潛移默化的  先相信自己給予自己肯定一步一步慢慢來

透過行動力去嘗試去挑戰自己可以做到哪裡去找尋自己的價值

先肯定自我  天生我材必有用  人是獨一而二的  一定有你擅長的

只是你還沒去發現它  你只是被過往的傷不好的事件經驗困住了自己

如何掙脫蛻變就是要自身去學習的:)




推 kyo0926:推!很受用
推 gitanes19:所以如果我們不外求 會喜歡上的應該是跟自己比較像的人?


G大的問題 我無法給你一個肯定或是否定的答案

人與人的緣分很奇妙  有時候我們說的"感覺"很抽象

有些人給予我們非常強烈的感覺  但是這個感覺到最後讓我們遍體鱗傷

我們覺得愛是要非常有感覺....轟轟烈烈...你死我活   那才是愛情啊

但是其實那不是愛情  那是一種投射  我們可能從對方眼裡看到自己

我們覺得對方跟我們是同類啊XDDDD 但到最後...這一切只是誤會XD

所以才會有人這樣說  相愛容易相處難   因為一開始光憑感覺交往後發現差異很大

甚至磨合不了  最後只能選擇分手  然後覺得這樣的愛情好淒美 刻骨銘心XD

但是我們想要的幸福絕對不是杯具吧...

還有一句話是   因誤會而在一起  因了解而分開

其實一切並不是誤會 是一開始根本就沒看清楚對方盲然投入

當然就像飛蛾撲火般可怕  所以我才會說多了解自己多了解對方

才不會在交往之後發現真實對方是這樣(無法接受 崩潰 吵架 分手)


當我們照顧好自己努力治癒自己的傷讓自己溫暖讓愛不再是一種渴求


我們一直往外求  欲望 是永無止盡的


只有填滿自己找到自身的愛人能力  才有辦法愛

這時候愛是一種純然付出  兩個人在正向的愛能量裡修正彼此的問題讓雙方越來越好

讓雙方離不開對方  而不是  非誰不可


沒有誰非誰不可  我們只是在尋找  能夠讓我們安然做自己讓我們自在愉悅的人



推 kshskghs:寫的很棒!!
推 mtdas:
推 chenleon:有道理！
→ myukaka:糟糕....我不知道自己要什麼耶....


別擔心:)  你只是目前還不知道  不代表以後不知道

知道自己的問題  就去尋找答案  多透過跟人相處跟人對話多思考

去了解自己發現自己想要的是什麼  不想要的又是什麼

在更以後  去找尋想要的  去避開不想要的

加油  人來到世上  就是既來之則安之  不用過度恐慌


推 DMEM:真是不錯的"悟". 說實話剛看完產生一種好像在看佛教哲學的感
→ DMEM:覺 ps因為佛教是一種非常樂觀的哲學   原po講的很好 可能因
→ DMEM:為自己也有類似的經歷 所以感覺有講到心坎裡~~~

D大也可以分享自己的心路歷程:)

其實我並沒有一定要信仰什麼宗教

我信仰自己我信仰能讓我快樂安然不受外物影響的真理

不過 最近看了少年pi  又再重新思索人性 以及裡面提及的宗教觀

我喜歡蓮花這個比喻

蓮花出淤泥而不染  但是蓮花是從淤泥孕育出來的

我覺得這代表人應該是努力修正自己淨化自己讓自己像蓮花

我們誕生在世上 這社會帶給我們的確實都是負面物質能量居多

但我們人應該要有能力去克服人性的負面  而不是大家一起在裡面爛XD



推 sukisho:好文,寫得真好
推 Bcl2:要建立自信，根本之道還是要認真努力地爭取成就贏得肯定，光
→ Bcl2:靠"停止負面思考"其實是撐不久的~總有一天要面對武裝之下的空
→ Bcl2:虛..不是嗎?

B大說得沒錯  我的內文只是說先從停止負面給予自己正面做起

因為羅馬不是一天造成的  人要先有好的意念想法再去行動

去證實尋找自己的價值  而不是一直想卻不行動

通常人一直想會越想越負面就越不敢行動

而有好的正面的想法就會有個推力  推使我們勇敢往前:)


→ fantasy90941:講到心坎裡了....
推 finnykao:推!
※ 編輯: daisybee        來自: 114.38.162.65        (12/24 12:28)
推 pianosea:推好文!!
推 patrickop:這篇和我的心理師說的話好像~ 給推
推 gary16888:推^^
推 lienlienhot:推好文
推 kevinlee09:推
推 Aaron1107:大大您所述的"我執"其實還滿讓我感同身受,我也陷入了
→ Aaron1107:這樣的狀態中,對感情上依舊飛蛾撲火,會被傷害還是衝去
推 seastar1987:讚
推 yao1027:大推
推 amigooooo:推
推 missyoulong:我是光~讚
推 KinyOo: 推