Re: [請益] 自卑

[Rindler (化整為零)]

※ 引述《salahaga (莎拉)》之銘言：
: 我也有自卑問題  自卑會影響到想逃避社交
: 然後還會被人誤會說以為你討厭對方.....
: 會給人沒禮貌感覺   因為都想逃避
: 可是自卑就是會想躲會怕..那該怎麼辦
: 就是會自卑....會想逃避社交..。可是又覺得好孤單

會自卑，代表有讓妳覺得自卑的點。
妳要先能夠面對自己這些自卑的點，把它找出來：
(1)試著去接納它，因為每個人都不一樣。妳不是最好，也不會是最糟
(2)如果對這個點真的很不滿意，就設法改變之。

過於自信或自卑的人，通常個性比較內向。
也就是思考上比較是以自己的想法為中心，
可以試著揣摩其他立場與想法不同的人看到的是什麼。

: 如果對方是弱勢就沒那麼自卑感
: 可是沒辦法自己好像是偏弱勢那邊

從妳的語句敘述，可以看的出妳真的有點缺乏自信。
外在表現強勢的人，不見得有妳想的那麼自信。
有自信的人因為不需要透過強勢影響他人，
反而較能夠給人輕鬆以及沒有壓力的感覺。

所以，妳要做的不是如何表現出強勢，
或是如何在心理上變得有自信，而是先能夠自我接納。
NLP有一些方法，我覺得妳可以試試：
(1)想像對方像米老鼠一樣，滑稽有趣，越縮越小，畫面也轉為黯淡
(2)想像自己是以旁觀者角度看著一幕電影，妳就在那電影舞台裡，
　 輕鬆、從容、自信、悠閒的樣子。
妳可以搭配各種感元和次感元強化效果

: 可是出門覺得幾乎人都是爽人居多..真的不太知道怎麼跟爽人說話只有自卑的份

何謂爽人？
如果妳指的是嗨咖，我真的不覺得嗨咖一定比較自信，
有時候，正是因為自卑、焦躁與不安，才讓他們習慣藉由這種方式，
掩飾內心的自卑。
公開場合裡，他們可能是指導者，私底下自我接納度很低。

重點不在於妳遇到的人。
若抱著自卑的情緒，和誰相處妳都會覺得自卑的。

: 還要怕被欺負被笑或是瞧不起甚麼的...這怎麼social
: 可是人出門都是要社交就覺得好不舒服    社交就是要受傷

social和自卑不一定有關係啊，有些人會socail但仍然自卑。

既然是social，那些就是裝出來應付的。


: 可是我的問題已經不是單單愛情問題了  是與人相處的社交的困擾與痛苦

如果情況真的很嚴重的話，個人會建議尋求心理諮商。
這些問題一定和妳成長的背景有關，
只是妳長大之後，已經忘了。而潛意識仍在影響妳，妳卻不知。





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※ 編輯: Rindler         來自: 42.77.33.184         (05/22 12:31)
→ UYC:過於自信或自卑，不一定個性內向...有很多也呈現外向的...
推 totomoco:樓上仔細看一下，原 po 是說通常個性比較內向，和你說的
→ totomoco:並沒有衝突
→ UYC:我就是仔細看過了 覺得並沒有"通常" 特是是過於自信者
推 bumblepan:對"自卑"的想法跟我好像XD
推 camelb178402:請問 (1)想像對方像米老鼠一樣...這點是什麼意思
→ camelb178402:我有點看不懂