作者truman254 (楚)
看板CATCH
標題[分享] 技巧決定你是誰
時間Tue Dec 17 03:43:47 2013
分享原由：由於有些人覺得chromo或是abcd0的方法論有時流於表面，
如果沒有足夠的內在，技巧也只是個空殻，並不能為自己以及伴侶帶來幸福。但這樣
的說法只對了一半，的確我們要有足夠的價值，技巧使用起來才可以自然不做作
但是我們忽略了一個事實：「技巧本身也是可以改變內心的！」
分享內容:http://ppt.cc/yV1z
有時間可以看一下哈佛社會心理學家Amy Cuddy在TED實用的精彩演講
沒時間的我大概摘要一下影片內容：
在人們勝利的時候，我們都會大大展開自己的肢體歡呼
而人們不安的時候，我們則會縮起自己的肢體以保護自己
這是自古以來生物演化下來的肢體反應機制，比如說求偶、示威
動物們也都會將自己的肢體打開到最大，以展現自己的權勢與能力。
相反的動物投降時，則會瑟縮成一團，宣示自己是弱勢的一方
Amy Cuddy 他反轉這樣的思考來設計一個實驗，他發現在一個緊張面試前
先讓人們擺出高權勢的勝利姿勢兩分鐘，能使掌管人自信的睪固酮增加
還有讓人緊張的腎上腺皮質醇下降，讓人更能承擔風險，勇氣倍增。
而擺出低權勢姿勢的人則相反。最後面試的結果，也發現人們比較會
選擇擺出高權勢姿勢的人，因為這些人看起來比較有能力。
當然這個研究就像Catch板的大家一樣，引起了很多討論，有些人認為
為了某種目的而不斷擺出高權勢姿勢很虛偽，Amy最後用自己和他學生的經驗得到
新結論:「Don't fake it 'til you make it. Fake it 'til you become it!」
不要假裝到你成功，而是假裝到你成真！
同樣的道理，也可以套用到今天a大還有c大的那些方法跟技巧裡頭
以我在心理系的經驗為例，縱使你再有耐心與愛心，你還是要練習各家理論的技巧
等你熟悉了這些理論跟技巧後，你才要從中思考你的個案跟你適合用哪種理論的技巧
最後才能夠發展出自己最擅長的諮商技巧和理論。
看到順序了嗎？ 「熟悉各家理論與技巧－在實戰中練習技巧－創造自己的技巧」
有些人從小生長的環境就比較多異性，然後再加上家庭中給他的自信
本來就可以很自然的散發自信，而且可以很自在地跟異性有很好的互動
那不是他有多強的意志力，而是他本來就在這些環境中充分的練習了。
但有些人從小的環境可能就沒接觸什麼異性，所以看到異性就像看到新生物一樣
只能從自己的想像，還有社會灌輸的價值去跟其互動，當然就容易吃鱉
吃鱉就導致在與異性相處上沒自信，所以碰到一個大方的異性就會用全力付出
幸運的會成功，但大部份其實都是失敗的。
對於這種人，心法有用嗎？畢竟那些「做自己」或者是「真心」的心法
都不是這些人的經驗可以理解的，太難捉摸了！所以為何從技巧開始著手有用？
因為改變穿著、肢體姿勢，熟悉社交力學中的各種技巧，都是可以「經驗」的！
並且可以在每次練習與檢討的動作中自然的把人類的生物本能內化到內心當中。
《把妹達人》的作者型男花了兩年的時間到處學習各種PUA流派，雖然在書中的
最後他並不是完全按照這些技巧的SOP把到他真正欣賞的女生，但他也承認在這
兩年的學習中，他從這些技巧中把原本隱藏的「自我」拉出來了，他學會欣賞
自己的美，並且很有自信地展現他獨特的價值，若沒有這些練習，他依然一無是處。
最後，我覺得任何形式的分享都是好的，因為我們都需要謙虛的去學習
但也不代表誰的說法就是真理，在科學上我們只能在信賴區間中找到可信任的說法
總是有極端值跟例外，可是我們不能用極端值或例外來代表一種普遍性
身為身障者我深知道自己的外在條件更不容易吸引別人，但我不放棄
努力的翻遍各種論述愛以及論述吸引力的書，並且在生活中不斷的練習
現在我可以很帥氣的在路上搭訕女生，還有拒絕一些女孩的倒貼，並不是
我天生有多厲害，而是這些「技巧」都已經深深內化到我的心裡了。
同時我也是一些團體的帶領者，我深知道要把自己努力的過程
精化成可學習的技巧，是非常耗心力又困難的事情。
所以當初沒有這些大師把許多複雜的學問整理成容易練習的「技巧」
哪來今天的我？保持一顆開放的心領受吧，畢竟本版的看官
大部份都是嬰兒學步的概念，請別讓他們失去學步的機會！
有任何意見都歡迎回覆，彼此討論切磋，有機會我會從我自身身障者的角度
來分享身障者在社交場合比較容易遇到的障礙，並且該如何克服，謝謝大家！
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◆ From: 140.119.134.137
推 musit:台灣玻璃娃娃林昱智 12/17 04:26
→ musit:「67.5公分的天空」 出過專輯和書 12/17 04:27
→ musit:他的書有寫交女友過程 12/17 04:28
→ musit:可以找來看 跟力克寫的內容有不同的地方 交女友過程 12/17 04:29
→ musit:比較詳細。 所以對於身障交男(女)朋友 我推一下這本書 12/17 04:30
→ musit:以上補充供參考。 板友也可以寫信給原PO 12/17 04:31
→ musit:(博克來網站) 12/17 04:34
感謝Ｍ大的補充：）
推 s3032526:先推了，其實catch風氣不算太差啦 12/17 04:44
推 Meacock:推個 原PO超棒的！ 12/17 05:04
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推 jyekid:老大的簽名黨 12/17 08:49
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推 myukaka:推!! 把心法整理成可學習的技巧才是最難的 12/17 09:39
真的，會做跟會教是兩回事。
推 coolwind4410:推推 12/17 10:20
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推 Goodwhite:很好的一篇文章，深入淺出，感謝T大 12/17 11:40
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※ 編輯: truman254 來自: 140.119.134.137 (12/17 12:37)
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※ 編輯: truman254 (1.161.236.115), 03/18/2015 02:42:12