[系列] 女生一年改造法--1

[shunn (旬)]

Warning：每個人想要的lifestyle都不一樣，想要變成的樣子也不一樣，所以要不要照我整理的方式做都是自己的選擇，要不要改變是自己的事。妳可以不同意，但妳也可以帶著不同意的心情至少試試看證明我整理的理論跟方法都是錯的。這些方法目標族群如下：

1. 想要擁有妳心目中最好條件的男人
2. 想要擁有令身邊的人都稱羨的戀情
3. 想要變成讓無數男性瘋狂而且離不開的女人

如果妳只是個不挑剔的女生，只要有個男朋友，這個男朋友我喜歡就好條件不用太好（例如毒蟲也有人死心塌地的愛，但是那是好的愛情嗎？），覺得自己不需要太受歡迎有一個平淡的愛情跟生活就好，妳不想要變成一個會發光的太陽，那麼建議妳可以左轉了，因為妳不需要這麼辛苦。

我這邊討論的男性都是條件好「有選擇權」的男性，那些只要是女人就好的男人我們在此不討論。

因為我相信沒有左轉的妳一定是個不凡的女人。但我花時間整理這些，不是教你壞，妳仍然應該真誠待人，不是利用這些學會的技巧去傷害跟滿足自己的虛榮心，我沒叫你看不起那些所謂網路上說的「魯蛇」，每個人都有變成一個充滿魅力的人的本質，但努力在個人，蛇之所以為蛇一定有其原因。

妳絕對值得妳心中覺得自己應該擁有的那些。

我不會想要叫妳用催眠自己的方式，只要相信自己值得或是是個魅力四射的人「就可以」，外在現實跟心境一定要互相支持成長，才會有效果，我所整理分享的都是很腳踏實地的方法，沒有那種不用做什麼努力只要想像就可以變成妳心目中最好的自己的事。

這些方法，都是我覺得效果最好的「長久之計」，請記得，這是一年期的魅力女人培育計劃，你想要曇花一現，再說一次，左轉。


「外表」

其實我是覺得Mindset其實是最核心最重要的，但是我想要先分享能夠立即學習及改造實踐的部分，讓等不及的人可以直接開始嘗試。

我相信關於精華區已經有非常多資料可以讓大家看的，每篇文章都寫得非常好，大家覺得不夠的都可以去參考精華區的相關好文章。

我的邏輯可能會比較跳，因為我怕我講得太詳細我會寫得太多囧

有魅力的女人會像個藝術家一樣把自己的外表當作一個最偉大的作品，
不斷精益求精，並且好好愛惜保養，但她不會把她的作品跟別人比較，
而且很享受創作的過程。

一、學會穿衣服 學會化妝

大原則：初心者以簡單為圭臬，強調優點隱藏缺點
大忌：跟流行

這沒什麼好說的，你不用變成大師，或是變成濃妝妹，
重點是你要知道自己的優點缺點，知道什麼適合自己最重要，有價值的女人是不盲從的。

如果你無從下手改變，那這麼做吧
1. 找5個會穿衣服打扮的朋友，男女都要有，只要問他們好不好看給點意見，不要完全聽他們的，因為你還是要穿你覺得自在的衣服
2. 多看關於fashion的網站，加減看看有吸收絕對會比較有感覺
3. 反正就是一直嘗試一直問別人的意見你會漸漸抓到感覺

http://ppt.cc/ysdD
(所有fashion相關的網站list 隨便挑幾個看看吧）

二、運動（重訓）

這個我真的要大吼，不管男生女生，都去運動啦!!!!!!!!!!!
運動的好處我真的是說不完，除了幫助瘦身之外，科學證明真的運動只有好沒有壞，運動有助於你建立好的體態跟心態，信不信由你，不管你現在對運動有多少錯誤觀念，去運動。

我講重一點好了，你腦中如果出現了：可以我怕運動或重訓會怎樣怎樣，
我不管你後面要填什麼，我只能告訴你你錯了你錯了你錯了你大錯特錯

趕快去運動或重訓絕對不會像你講的那樣不管男女或哪個板友你都不要跟我爭你敢來跟我說運動會怎樣我絕對把你打趴你鬥不過我的你要是不願意接受的話那我也沒辦法啊但是事實就是運動是讓你增加吸引力事半功倍的辦法絕對不是天方夜譚好嗎!!!!!!!!!(激動屁

這句偷偷給男生：所有的男生想變帥都應該去重訓，看看綠箭俠島上前後根本像整形一樣

快點去運動好嗎 運動所擁有的神奇功效是全面性的 包含心理跟身理

這真的要講的話就是Fitness跟musclebeach的業務範圍了，而且可以再寫一大篇。
但我這邊只是要提供方法，你不用研究到底是為什麼或是什麼原理，少囉唆做就對了。

我保證你運動一年絕對變正變帥穿什麼都好看好嗎
沒有我就...我就...我就請所有板友吃雞排啦（喂

想了解怎麼運動跟運動基本觀念的人
低調分享我自己運動了一年半的經驗http://ppt.cc/tRYE

三、停止對外表不切實際的幻想

真正有魅力的女人不會怕給人看素顏，或是因為臉上不小心長了什麼東西或是變重一公斤就覺得自己沒有魅力了，因為她們愛的不是臉上的妝，不是身上穿的衣服，她們所愛的自己，讓我告訴妳，

她們滿意自己的長相，是因為愛上了自己的靈魂，所以不管自己外表變成怎麼樣，她們都愛自己。

每個人都很美，這是個真理。

每個人都有不同的骨架、體型、腿長、眼睛大小blablabla妳填入空格
整天幻想自己可以長高一點、肩膀窄一點、腿長一點、
幻想自己變成另外一個不是自己的人，都不切實際

妳需要的不是變成紙片人或是有模特兒或是電視上任何一個宅男女神的身材或臉蛋。

而是對自己感到「滿意」
再正的女人，如果不對自己感到滿意不愛自己，即使不乏人追，也不會得到真的幸福。

http://ppt.cc/jT1h 卡梅倫·羅素: 外表並非一切。相信我，我是模特兒

你需要的更不是整形，而是愛上自己的全部。

我曾經覺得自己很大隻，我身高167公分肩膀又比一般女生寬，
從小就是個小胖妹，非常沒有自信，覺得自己很大隻，男生都喜歡纖細的女生。

我也曾經每天幻想要變成電視上的哪個人。

妳要改變的就只有你能改變的東西而已，妳要改變是懶惰、要改變的是自卑、跟不滿足的心情，不是改變自己的特徵。

妳永遠可以變得更漂亮或身材更好追求更好的自己，但妳必須同時滿意現在的妳。
我開始慢慢了解自己，我既然不能變成紙片人，那麼我就朝向健美女孩的方向前進吧。
因為的確是適合我自己的路，而且也是我會開始更喜歡自己的路。

與其悲憫自己因為缺少了什麼特徵而覺得對方是因為這樣不喜歡自己，
我只能告訴妳絕對不是因為這樣，他會不喜歡你，是因為你沒自信，不是因為你缺少了某個特徵。

不如下次遇到批評妳的天生外貌的人，不要被影響，
試著想「你喜不喜歡甘我屁事，我很喜歡我現在的自己」就好了
當這件事情內化成為妳自己的時候，相信我，妳已經非常迷人了！

四、男人沒有妳想像中那麼膚淺

但是說外表不重要絕對是騙人的
我只是要表達：女孩，妳不用美得像雜誌的模特兒一樣他才會把你當女神

男生在乎外表的程度普遍比女生高，但永遠有比你更正身材更好的女生。
如果男生真的都那麼膚淺，那不是美女的人不就都不用生存了?
但是看看你周遭，事實一定不是那樣。

一定有那個，長得不怎麼樣身材不怎麼樣卻很受歡迎的女生，
一定有那個，長得很正身材很好卻總是遇到不好的愛情的女生，

就跟所有自然定律一樣，找照一個例外，那那個定律就不是定律了，

“ What attracts men is not your looks, it’s your look.”
「真正吸引男人的，並不是你的外表，而是你對自己的態度。」
(這句這樣翻是我最好的翻譯了嗚嗚有人可以翻得更好嗎）

這句話是Matthew Hussey說的，可能有點難懂，
但我之後的文章會慢慢釐清這個觀念:)

影片給大家參考（沒有字幕真的很抱歉嗚嗚嗚）
http://ppt.cc/Hitb
What Men Honestly Think About Women's Bodies「男人對於女人的身體的真實想法」

沒看沒關係，但總結我覺得裡面最重要的幾句話：

I don’t care about size, I just care if a girl is fit or not.
「我不在意女生有多大隻，我只在意一個女孩是不是有健康的體態。」
運動運動動！

When you're able to stop resisting or hating what you see in the mirror, true happiness and transformation is possible. It's merely your perception that is keeping you stuck.
「當妳看著鏡子也能愛上自己的全部的時候，幸福跟改變就會到來。讓你停滯不前的真的就只有妳對自己的看法而已。」

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因為我提供的參考資料都是國外來源，我這邊要補充一下，
如果男板友不同意的話可以儘量打我的臉（咦

東方的男性對於外表是比較要求的，因為東方的男性比較愛面子
西方的男性其實因為不太會管別人的看法，所以他喜歡你就是喜歡你，
不會因為怕別人的judge就不敢跟你交往，但東方男性普遍比較沒有安全感，
所以會想要自己的女友要瘦要眼睛大怎樣的要符合東方社會的期待。

「其實越沒安全感越沒自信的男人，越在乎自己交往的女人是不是符合社會標準的美。」


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Dana's Lifeingredient
http://danaslifeingredient.wordpress.com/

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.132.92
推 lawuwu:推一把，男人真的沒有很在乎女人的外表...甚至...對於現在
→ lawuwu:影視圈傳出來的那些病態美的標準很反感...
→ lawuwu:但是，健康美真的很迷人...
推 s8974135620:健康美+1  外表只是一瞬間而已  真的不用很在意
推 rabinson:也沒有那麼一瞬間吧~@@
→ s8974135620:哈哈  對我來說外表順眼就好了XD
推 yayayogo:推推～
推 ownnina:推:D
→ rabinson:這篇寫得不錯 但我覺得最後一段有問題...
請不吝指教：目 我是因為自己實際與身邊經驗才會這樣說 並沒有絕對根據!
推 xio:推~ 很喜歡那些姿態美麗的人，懂得表達自己，享受生活
推 saber102:健康美+1，而且打從心底不喜歡不自律的人。
→ saber102:而且運動不只身體的改變，心靈也會往好的方向走
※ 編輯: shunn           來自: 114.45.132.92        (01/17 16:48)
推 DKUP:推  受用  期待下一篇
推 swift9112:推運動 健康的身體
推 nisira:效率好快!!!我也喜歡運動可是也想變成紙片人卻因為一直達
→ nisira:不到那麽瘦而困擾
推 jpopgirl:最後引號內的句子超認同！！
推 jpopgirl:自信就是最美麗的妝容。由內而外散發的氣質更能說服人。
推 Goodwhite:很值得參考的文章！ 我認同當一個女生內含到一個程度，
→ Goodwhite:會讓男性忽略外在的不足！但是，通常這種女生少之又少，
推 Goodwhite:就算有，也要製造機會讓男性了解
→ Goodwhite:這裡是東方，市場接受度大的還是東方的思維
→ Goodwhite:感謝s大分享好文章！期許每個女孩都能好好提升~
推 Rindler:樓上有西斯梗
推 criminal:推引號內的文字
推 Goodwhite:被R大提醒才發現 XDDD
推 Poleaxe:1女孩們應該有很多市場可以選擇  = =a
推 lawuwu:不會是我開始帶壞的？
推 yonex0721:推   女人或素顏或淡妝，唯自信而已；)
推 bluesea1106:超棒的建議！！期待下一篇文章~~
推 ssbalex:期待：）
推 kevindai10:推好文 有沒有男生版的啊XD
推 Mirranda:推~特別是最後一句~
推 Rindler:Your lifestyle is stylelife
推 lalaya:推推推^^
推 Cagesong:
推 almondchoco:推引號內的文字+1
推 paul800110:推先滿意自己且一直進步,進步同時,緣分會隨之而來
推 hnfish:「妳永遠可以變得更漂亮或身材更好追求更好的自己，但妳必
→ hnfish:須同時滿意現在的妳。」  非常喜歡這句。
推 misszozo:推~我想我該從運動以及變的自信開始：）
推 sinbaji:卡位雞排，要切不辣(重點誤
推 t2111gj25:好文推~
※ abev66:轉錄至看板 esahc                                         02/02 15:45
→ wentingliu:借我轉錄，謝謝
※ wentingliu:轉錄至看板 esahc                                     07/23 09:51
推 sylviashy: 推 很棒的文 及觀念