練肌肉啦!!!

[littlespring (哩卡哇片)]

原本都有在座伏地挺身的我

已經停了一段時間了

這兩天聽到一個秘方   運動後喝豆漿 吃蛋白質多的東西

哈哈哈哈哈哈哈哈  如虎添翼阿

剛剛吃了一個鮪魚手捲+一平豆漿  哈哈哈哈哈

當然之前做了25下伏地挺身  類似李書凡那種怪動作的姿勢  比較類

手好酸喔...

套一據李書帆說過的話

"酸是進步的前兆"

期待我的大肌肉啦!!!!  哈哈哈哈哈哈哈哈阿

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