推 pyt:我現在都早睡了 1點左右就睡覺 要調整 61.231.209.233 11/23
推 FERS:我現在11點多就不行了...@@... 222.156.106.1 11/23
台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一位才37歲的主治醫師，就是
因為太過仰賴肝功能指數檢查（GOT、GPT），卻在春節前被檢出已有10公分肝癌！且
肝已被撐破！
(請轉載這篇文章給身旁周遭您所關心的親友們)
肝癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則，但台大早年推動肝癌防治，但最
後仍是死於肝癌的許子秋署長最令人印象深‥，另外還有病理界頗負盛名的林文教授
、醫界耆老杜教授，以及台大內科醫師、醫學院內科博士班的學生KK均因罹患肝癌宣
告不治．在台灣，每天有30人死於肝病，肝臟疾病已是威脅國人健康的最大殺手，在
肝病常識有限下，許醫師感嘆，有太多人都是被無知給害死的。
日前，許醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少，經
超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。病人
大吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短
的一年，就長出這麼大的肝癌？」原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果
病人的肝功能都是「正常」。
病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項
檢查卻是被國人誤解最深的一項。因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常
的，那肝臟就沒有什麼問題了；結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發
生。
肝的致命傷原因如下：
1.晚睡(超過十二點)晚起為最大致命傷。
2.早上不排便。
3.暴飲暴食。
4.不吃早餐 → 透支體力而不自知。
5.服用藥物過度。
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖
油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完
，不要隔夜吃。
9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
10.急躁。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜。倘若此時，作母親的仍
處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中；絕不能邊睡邊聽音樂妨礙睡覺進行。
凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈：因排毒動作已走到
肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養
生者在７點半前。不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不
宜熬夜。
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