生活上的叮嚀.........這是一份真誠的關心...^_^...
1..常吃宵夜，會得胃癌，因為～～胃得不到休息。
2..一個星期～～只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。
3..雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4..飯後吃水果～～是錯誤的觀念，應是～～飯前吃水果。
5..女生月經來時，不要喝綠茶。反正～～茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
6..喝豆漿時～～不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
7..空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
8..早上醒來，先喝一杯水，預防結石。
9..睡前三小時不要吃東西，會胖。
10..少喝奶茶，因為高熱量，高油，沒有營養價值可言。長期飲用，易罹患高血?糖尿病....等疾病。
11..剛出爐的麵包～～不宜馬上食用。
12..遠離～～任何....充電座，人體應遠離３０公分以上，切忌放在床邊。
13..白天多喝水，晚上少喝水。天天喝水８大杯，膀胱癌不會來。
14..保持輕鬆愉快的心情。
15..保持規律的生活與運動，維持理想體重，不過胖。
16..一天不要喝２杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛。
17..多油脂的食物少吃，因為得花５～７小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
18..下午５點後，大餐少少吃，因為～～下午５點後～～身體不需那麼多能量。
19..１０種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃
20..睡眠不足會變笨，一天須８小時睡眠，有午睡習慣～～較不會老。
21..最佳睡眠時間是～～在晚上１０點～清晨６點。-----少熬夜喔
22..每天喝酒～～不要超過１杯，因為～～酒精會抑制製造抗體的Ｂ細胞，增加細菌感染的機會。
23..服用膠囊應以冷水吞服「可以第一個吃」，睡前３０分先服葯，忌立即躺下。
24..酸梅具防止老化作用，青春永駐，肝火有毛病者宜多食用。
25..掉髮因素：熬夜，壓力，菸酒，香雞排，麻辣鍋，油膩食物，調味過重的料理。
26..幫助頭髮生長：多食用包心菜，蛋，豆類。少吃甜食「尤其是果糖」
27..每天１杯檸檬汁，柳橙汁，不但～～可以美白，還可以～～淡化黑斑。
28..機車族，癮君子，家庭主婦的常備良葯，是「蘋果」１天１顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。
29..抽菸又吃維他命，Ｂ胡蘿蔔素，Ａ維他命的一種，會致癌。儘早戒菸，才是最健康的做法。
30..女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前，生產完後，更年期。
31..抽菸～～關係最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。不抽菸，拒吸二手菸。
32..飲酒～～導致肝硬化，引發肝癌。適量飲酒，不拚酒，不醉酒。
33..吃檳榔～～會導致口腔纖維化，口腔癌。
34..食物過於精細，缺乏纖維，含大量脂肪，會引發胃癌。
35..食物過於粗糙，營養不足時，導致食道癌。
36..食品中的黃麴毒素，亞硝酸類物皆具有致癌性。
37..減少食用鹽腌，煙薰，燒烤的食物。
38..每天～～攝取新鮮的蔬菜與水果。
39..每天～～攝取富含高纖維的五穀類及豆類，攝取均衡的飲食，不過量。
40..正確飲食習慣：早上吃的像皇帝。中午吃的像平民。晚上吃的像乞丐。
1.記得多喝果汁喔!
2.蘋果汁AppleJuice:調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓
3.葡萄柚汁GrapefruitJuice:降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血
4.奇異果汁KiwifruitJuice:含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉
5.芒果汁MangoJuice:幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼
6.鳳梨汁PineappleJuice:消腫怯溼，幫助消化，舒緩喉痛
7.木瓜汁PapayaJuice:消滯潤肺，幫住消化蛋白質
8.西瓜汁WatermelonJuice:消暑利尿，降血壓
9.紅蘿蔔汁CarrotJuice:刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經
10.芹菜汁CeleryJuice:補充體力，舒緩焦慮、壓力
11.香蕉汁BananaJuice:提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通
12.葡萄汁GrapeJuice:調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化
13.檸檬汁LemonJuice:含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素
14.柳橙汁OrangeJuice:滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風?感冒和瘀傷
15.哈密瓜汁CantaloupeJuice:消暑解燥，生津止渴
16.草莓汁StrawberryJuice:利尿止瀉，強健神經，補充血液
17.梨汁PearJuice:能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素
18.椰子汁CoconutJuice:預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳
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當我們擁有愛情時，我們不懂得愛情，
當我們懂得愛情時，往往我們已經沒有了愛的能力了........。
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