→ sarra:一堆問號...頭都昏了... 推 61.230.66.141 11/03
1、什么是直拍?打？
直拍?打是90年代我??乒乓球??的一?技??新。在?球工具上，改?原有直拍?面覆?正?或反?、?面?球的??，而是在另一面粘上反?，使球拍正、反面都可以?球。在反手位用球拍反面回?各种?球，因此，也??“直拍?打”。
??梁的直拍?打完善、丰富、?展了直拍反手位技?，拓?了快攻打法的球路，使??的左推右攻打法朝?“?面?弓”方向?展，使直拍的反手位“死角?活”。??梁掌握直拍?打技?后，?常使?洲高手猝不及防，?技水平更上一??，?示了直拍?打?种技??新的威力。?在我?有一批青年?手??和采用直拍?打，?一全方位?攻的新??，?疑是大有?力可挖的。
2、直拍反面快?技?
反面快?技?是?方相持中常用的技?。在相持中，推??合反面快?能起到?化?奏的目的，也能起到防弧圈的作用。其?作基本要??（以右手?例）：
??位左?在前，右?稍后，??距离比肩?一?，?60厘米左右，?量做到与反手推?站位姿?相同。
?拍形角度略前??45。-50。手腕朝左斜上方稍稍立起，不宜吊腕。
??拍?，前臂、手腕自然向后引拍20-30厘米，上臂?角45。左右，以肘????，?球的上升?，摩擦球的中上部。
??球?，身体离台50厘米左右，膝??稍?曲，收腹，身体重心?右?移至左?。
??球?主要用拇指和中指?力，食指自然放松。
3、反面弧圈技?
反面弧圈技?是直拍?打?技?中最主要的一?技?，?容比?多、?度?大。它主要用于“前三板”???段，??方?至左大角?球以及加?劈搓左大角球具有上手?拉的能力。此外，相持中?用反面快撕，能有效地?正手?身?攻?造?件。反面弧圈技?分?加?高吊弧圈、前?弧圈和快撕三种技?。
?拉高吊弧圈站位与快?技?相同，拍形角度?50。-55。，手腕自然下垂，但不要吊腕。引拍?，腰部向左下方呈弧型??，以肘????，在球的下降前期?球，摩擦球的中下部。?球前，膝??稍?曲，收腹，身体重心略下沉，在引拍?球?，前臂、手腕朝上方摩擦、利用挺腹和??向上的蹬力?助?力，身体重心?左?移至右?。?球?主要用拇指和中指?力，食指自然放松。
?拉前?弧圈的站位基本与前面相同，但拉底??球?，左?可退半步，?出?球位置。拍形角度??45。-50。，最好拉球的上升期或高?期，下降前期也可。?球?，身体重心比拉高吊弧圈略高一?，前臂、手腕向前摩擦，?球的中上部，利用向前挺腹和??向前上方的蹬力?助?力，其他要?同拉下旋。
?快撕技?的站位与快?相同，拍形角度?45。-50。，?拍?前臂、手腕向前摩擦，?球的上升?和高?，摩擦球的中上部，?臂的距离大于快?，其他要?同快?技?。
4、反面?打技?
反面?打技?具有?作小、速度快、突然性?等优?。在相持?与反手推??合?用效果更佳，在?付下旋球?也可使用。反面?打技?其中?包括反面敲打技?。期?作要?如下：
?反面?打的站位与快?相同。拍形角度50。左右，手腕立起，拍面基本与球台平行。
??球?，身体重心略高一?，手腕自然向后??，以撞?球?主，?球要短促有力。?球的中上部，在高?或上升??球均可。
?主要?用拇指和中指?力，食指自然放松。
?反面敲打技?的拍形角度?45。左右，手腕立起，拍面与球台基本平行。?球?，手腕不向后??，固定好拍形，以撞?球?主，不宜?摩擦，?球的中上部和上升?，其他要?同 ?打技?。
5、反面攻球技?
反面攻球技?主要用于左大角扣?半高球以及扑右角?原?的?球。扑右角?原?也可用拉球技?，要因人而定。其?作要?如下：
?站位左?稍后，右?在前，拍形角度45。-50。。
?身体离台?1米左右。?球?，上臂、前臂同?向后引拍至左肩?，身体重心?左?移至右?，在球的高?或回落前期?球，利用腰部和挺腹的力量?助?力。
??球?主要用拇指和中指?力，食指自然放松。
6、反面挑技?
反面挑技?主要用于左方台?近网短球，是“前三板”???段常用的一?技?。其?作要?：
?站位左?在前，右?在右，拍形角度45。-50。。
??球?，手腕自然下垂，左?向前插半步，不做引拍?作，直接伸入台??球的高?，摩擦球的中部，制造弧?。
??球?主要用拇指和中指?力，食指自然放松。
http://www.gzyp21.com/consume/sports/page/Sportarea/news.asp?nArticleID=469
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"休息是必要的"
認為人的價值是以做事來證明， 或是被人認可才能證明的人，或許很難休息， 但有時候ꐊ
休息是為了走更長遠的路。 別給自己太大的壓力， 要懂得舒解自己的壓力，別太累了！
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