推 kuoleeyoung:柳橙汁的實力大概是柳承敏的十分之一吧XDD加油阿!! 02/16 07:05
→ kuoleeyoung:認真的回:其實現在你最需要的可能是近台的推擋， 02/16 07:07
→ kuoleeyoung:不管是攻擊性的還是擋拉球都要練一下!!~ 02/16 07:08
→ kuoleeyoung:不過你真的進步好多喔哈哈~有學弟給你壓力就是不一樣 02/16 07:09
→ twyao:加油 感覺你們這屆進步超多的 02/16 19:06
【五天的行程小記＆練球紀錄】
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從事前的準備開始說起吧。
某天，當我在研究蔣澎龍神推的時候逛到那間桌球教室，正好立揚也逛到密我寒訓要不要
考慮去那邊移地訓練……最開始問大家意願的時候，還在擔心人數不到十五個人可能就必
須留團了，幸虧有學長姊還有學弟們的參與，才能促成這一次的寒訓。
記得年初六的時候才在倒數寒假要沒了，到了寒訓前的周末，自己也一直在想著五天究竟
可以進步多少。
到了稍微溫暖的台南(抖)，第一天練球果然沒有進入狀況，來了個陌生教練帶球，緊張到
第三板練了十幾分鐘，居然一顆都沒拉進……之後右手臂承受不住連續推擋的強度，推個
幾板就得休息，這該不會就是初老的徵兆@@晚上只好在旅館玩ㄈㄓ帶的「詐賭巫師」耍冗
，玩到被飯店小姐敲兩次門也真不簡單Q
第二天的晨跑還真舒服，雖然體能不是四天晨跑就能改善的= =
練球方面，只練單點下旋球，姿勢也終於有稍微調整回來，晚上大東夜市好ㄘ
由於第二天晚上衝球館打球的緣故，第三天我就變成廢人了（喔挪，一定是前一天交互蹲
跳做太爽）……
共計全身：「左大腿、右大腿、右肩、右二頭肌、右胸」五處痠痛，慘QAQ
練球菜單，也改練最簡單拉空球，雖然最後被教練逼成兩點空球（大腿在哀號T^T），下
午和教練比賽，趁著教練剛練完球，怒偷了他第一局XD，第一場雖然前三局咬很緊，但最
後還是被1:3電掉了。第二場也是毫不留情地被0:3，有一局還掛蛋（嗚嗚...連得一分也
好困難QAQ）
晚上和阿施+學弟們去吃「奶奶的熊熊」，熊熊真的超多超可愛又溫馨～也難得可以和大
家坐下來好好吃個飯聊聊天，很愉快的一個晚上 :)
第四天，肌肉的狀況仍然沒有改善，腳連蹲下都有困難，不過拉球卻突然進步了，有立揚
擋球的狀況下幾乎練到可以無限拉球，桌球生涯邁向新的高峰XD，但兩天下來已被連晨宇
爆電總局數11:2，看來勢必得挽回一下啊-.- 晚上大家一起去「比薩茶坊」，玩握殺當
然就是要當暴民啊！XD
五天真的不長也不短。到了球館竟然發現，身體奇蹟似地痊癒了喔爺。下午的團體賽驗收
，看到學弟們拼命打出神球，各種正反手、抬高高(好像只有DU會這樣XD)、切球、劈長、
擦網削邊，真的都感動到快跪了Orz.......
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五天移地寒訓方結束，心裡便有種此生第一次認真練球的感覺，或許有同樣感受的人應該
不在少數。
連續五天早上下午都在練球，體能上的負荷不在話下，雖然我已經盡全力在保護身體，但
第三天和第四天還是全身筋骨痠痛，勉強塗個止痛藥膏繼續戰鬥，最後一天竟然奇蹟似地
康復了，我猜這就是體格升級的概念吧XD～
練球的部分～我五天主要都在練發球和拉球@@
【發球】旋轉和位置的控制大幅提升～
反手，已經有辦法發出逆側上旋，也可以出左邊近網側台，
正手，短球已經有辦法運用自如，下旋、側下旋、空球、左中右三點。長球則是把直線衝
球練得更穩定、角度更開了。之前在系館地下室練不出來的側旋和側下旋，在寒訓練完以
後也是買一送一啊！只能說這場地真的太神了@@
至於發球的姿勢和腳部還要再微調習慣一下，常常發完球就以為沒事了，人站直直地等第
三板= =
【拉球】
算起來應該整整拉了一年的球吧……終於這個寒假過後比較像樣了，先感謝每個禮拜上桌
中都被我煩的蕭學謙學長&劉力瑋學長，最感謝郭立揚趁我化營上營前，把我的拉球救起
來了><
大致上調整的是，心態上的問題比較大，以前因為球拉不轉，就想要把每一球都拉的很轉
，反而造成肌肉緊繃而且發力姿勢不正確，寒訓後把身體的準備動作和引拍調小，重心壓
更低後也比較能運用到身體的力量。（希望開學還能記住這些細節囉= =......我現在有
正手位可以攻擊了，請大家小心嘿嘿XD）
近期目標～
1.發短球（如果有人想要練接發球&挑短球可以找我ㄛ><）
2.拉球的穩定度，至少有人擋球的話要能無限拉
3.近台球的處理（擺短、挑球），隨著自己發短球的頻率增加，比起以前只有長球的戰術
又差很多了。
4.反手中遠台推擋&扣球（這是要新練的ㄛ～大家敬請期待XD）
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備戰大化盃～目標是當鐵D男單～
對了，我有超威猛的新稱號～YA
我是......
台大化學柳橙汁
請大家多多指教XDDD
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