http://www.hku.hk/cmaclub/resource-center/main-resource.htm
板凳：為奇門兵器之一，原非正式兵器，後由某技擊家於臨敵對陣時，無械可使，隨手執
起蹲坐之板凳迎敵，並且能退敵制勝，因而發覺此械也可當作兵器使用，便悟出板凳的使
用法門；其後，更發展出板凳套路。此械由於受其構上限制，在進攻方面較弱，但在防守
上的成效甚佳。主要法門有攔、截、封、閉、打、扑、掃、掛、鋤、劈等。今香港白眉、
柔功門、洪家、蔡李佛皆有傳此法
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