[轉錄][分享] 籃球員的腳踝訓練

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※ [本文轉錄自 basketball 看板]

作者: jetlin (我在林口,天氣晴) 看板: STREET_BALL
標題: [分享] 籃球員的腳踝訓練
時間: Tue May 18 08:47:26 2010

看到學弟的非死不可上放這個影片,
就放上來跟大家分享一下,

http://www.youtube.com/watch?v=p8g7UeSw95A

裡面還蠻多訓練方式的,
不用器材的也有,
有受過傷,或沒受過傷的都可以訓練喔

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◆ From: 220.135.212.152

→ jetlin:快速轉向,急停等激烈動作對腳踝負擔很大,多練可避免受傷,增
→ jetlin:加腳踝力量跟強度,有好的身體素質,才有機會讓球技更上層樓
→ jetlin:籃球是一個需要快速左右移動的運動,而腳踝跟膝蓋就在其中扮
→ jetlin:演很重要的角色,這影片是職業運動員的訓練,可參考看看囉:p
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※ 編輯: csiehao         來自: 118.160.198.94       (05/20 00:38)