Re: 小雲

[yangzi (從容不迫)]

6點司令台集合

跑8000

跑完進去體育館裡面

四角傳球一邊兩百

123

正八 + 反八

沒有休息

全場1vs1

全場2vs2

全場3vs3

四點折返跑*7

罰球 (不進的底線來回衝刺)

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◆ From: 61.228.123.102