推 blamas:紅肌白肌講反了 還有我需要的是人體的肌肉組成 07/28 23:08
→ blamas:不是你講的這個啦 上下半身有甚麼大小肌群 為什麼要這樣分 07/28 23:09
→ blamas:這才是比較重要的地方啦:P 07/28 23:09
→ alivs7603:不是白肌比較威嗎!?!? 07/28 23:38
推 skypiea620:我印象中沒反吧? 只是紅肌好像是肌耐力相關~不是較弱 07/28 23:39
一般來說人的肌肉組成有2種
紅肌 & 白肌
白肌 = 快速收縮肌 => 力量較強 (感覺比較威~)
紅肌 = 慢速收縮肌 => 力量較弱 (聽起來就很廢)
所以在身體的肌肉的組成中
白肌佔的越多
爆發力就越好~跳得越高~跑的越快 (黑人就是如此)
然後人一出生肌肉的組成就已經大致固定了
所以先天的體能條件是無法改變的
剩下的只能用訓練的方式來增強個別肌群的能力
透過加強訓練的方式
也可能讓紅肌能有像白肌一樣的能力
恩~
應該是這樣吧~有錯的幫我改一下
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