推 qwe3528:星期一晚上測量到8點多...= = 04/25 00:43
推 didiindeed:傳準! 04/25 00:57
→ alivs7603:上完照去~ 其實河堤能佔場的話也不錯~燈會到很晚! 04/25 00:59
推 qwe3528:嗯嗯ok 04/25 01:41
推 stoneko:抱歉 這禮拜三我要報paper 三以前都滿忙得~ 04/26 12:05
→ alivs7603:喔喔沒關係!!! 04/26 23:54
說是集訓......但也只有幾天
每天(星期一~星期四) 早上7點都在司令台集合 跑個體能!
然後
星期一晚上 下課後沒事就可以自己先練習 (我有事~8點多到!)
個人進攻 籃下卡位 尤其是內線的 辰陽北極熊黃彤智嘉仲瑋都要!
阿泰stone你們有空可以幫忙嗎!?
場地的話找一個半場就好了...辛亥橋下也可以!
鋒線的話 練習 接球墊步瞄籃 三探步的進攻威脅
另外還有傳球! 平推 地板 高吊 都要練到 用力傳 傳準!
星期二晚上 6點半在司令台集合
8點跟應力所打友誼賽
星期三晚上 6點司令台集合 注意~是6點!!!
8點中央場1 有場
會練習小組配合 還有復習所有戰術
基本的5號6號 破32的4號 破盯人的堆積 破大32中鋒要上中
給Durant的剪刀 底線box&line 倒數的中鋒雙擋 防守6號 P&R
戰術包括了每個位置的站位 全部 都要記熟!!!!
忘記的趕快問人 不要都比賽了還搞不清楚狀況
星期四晚上 松山教書 其他人趕快回家準備行李 閉目養神一下!
星期五 前進大土盃!
這個禮拜...盡量讓作息正常點吧!
大家加油...剩一個禮拜囉!!!!
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◆ From: 140.112.218.170
※ 編輯: alivs7603 來自: 140.112.218.170 (04/25 00:41)