[公告] 接下來的行程

[steveliu (猴子軒)]

時光飛逝

大土盃距離現在只剩下六週了

此外~台大盃也是隨時都可能會有比賽

賽事的強度一定是越來越強

不過中間卡了一個期中考週

所以我想先跟大家說明一下接下來到大土盃前的大致想法

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以下我以星期一到星期日為一週

第一週 4/11~4/17：

       二三晚正常練球(但星期三只練到八點因為隔天大二大三都要考試)

       練球內容以下次對手會計系為主要假想敵做一些準備

       平日中午跑步4000m(會票選一下時間~大概維持一周兩次下去)

       星期五松山照舊

第二週 4/18~4/24(期中考週)：

       練球取消讓大家準備考試

       平日中午跑步4000m

       星期五松山

       六日可能友誼賽或練球

第三週 4/25~5/1(下一場台大盃可能在此時)：

       練球強度激增衝體能衝防守衝進攻

       平日中午長跑+衝刺

       星期五松山

第四週 5/2~5/8：

       練球強度同上週

       平日中午長跑+衝刺

       星期五松山

       台大盃、工院盃似乎打算排在此週平日和星期六晚上、友誼賽

       星期日DBL

第五周 5/9~5/15：

       練球加強戰術演練

       平日中午長跑+衝刺

       星期五松山

       台大盃、友誼賽

第六周 5/16~5/22(大土盃當週)：

       練球強度降低加強戰術演練和投籃手感

       平日改為只跑一天長跑

       挑兩天早上七八點出來簡易球感訓練並習慣一大早打球的感覺

       台大盃

       星期五下雲林

       星期六日大土盃!!!

回來後繼續台大盃!!!

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這是我對未來的簡易計畫

大家有什麼問題都可以提出來討論

會先PO出來就是想把這些都先透明化在大家眼前

知道每週大概的忙碌和疲勞程度

以便提早安排其他事情的行程

簡單來說~就是不希望大家再來的關鍵六週裡再隨便亂請假了!!!

大賽將至~倒數計時

大家一起拚了吧

土木加油!!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.252.159
推 piggyHoward:建議在大土盃前兩星期中午每天跑5000，效果絕對看的到
→ piggyHoward:跑到當周的星期四，星期五休息
推 Glas:推一個
推 Hanzelnoel88:推孝軒也推豬隻一個
推 lighter111:猶記得以前小雲說過6000要練到24分鐘內跑完= =...
推 yuchanway:耶我也要去一起跑
推 kevin5:我也要去
→ steveliu:大K~OK呀~真的要去的話我下禮拜會開始統計人數時報名即可
→ steveliu:DBL時間有改~大家注意一下
※ 編輯: steveliu        來自: 221.120.65.35        (04/10 19:05)