→ tomroy:我想問一下4000m是最外圈10圈嗎 04/16 23:03
推 steveliu:最內圈啦 04/16 23:38
推 piggyHoward:好神...... 04/17 00:07
推 steveliu:真的... 04/17 00:09
星期三下午跑完後小腿就有點痠
當晚練完球就抽筋了...
原定今天要去跑這禮拜的第二趟
結果到今天還是有點不舒服 就沒有去跑了
後來是跑去重訓室運動一下
我下星期會多找時間補回來= =
所以這次只有回報星期三的成績...
17分05秒 4000M
21分35秒 5000M
大家一起繼續加油吧~!
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