時 間：9/25(四) 17:30 ~ 19:00
地 點：立夫2F穿堂
社課內容：1.基本功法
包含吐納呼吸、練氣三式、壓腿三式、溜腿五式、太極行步
2.八段錦(一)
雙手托天理三焦 左右開弓似射鵰
調理脾胃單舉手 背後七顛百病消
攢拳怒目增氣力 五勞七傷往後瞧
搖頭擺尾去心火 雙手攀足固腎腰
3.二十四式簡易太極拳(一)
第一式 起勢
第二式 左右野馬分鬃
第三式 白鶴亮翅
想要養生嗎?!
歡迎大家一起來練拳養生喔~~~
第一次社課結束後還有迎新茶會
可以大家一起吃吃小點心 聊聊天 喝喝果汁
另外 這學期的社課規劃在內家拳修社社版(NeiJiaQuan)上也有初步的說明
歡迎大家來看看喔!!
內家拳修社 副社長 中二甲 黃室澧
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