[暑訓] 檢討~part2

[harveyxlai (小賴)]

首先恭喜各位第一階段暑訓結束啦~!!!

大家都活下來了~YA~(灑花)

我們也很開心地吃過了很歡樂的 MOMO無限肉! (爽)

但是該檢討的部分還是要檢討，以利之後的暑訓可以更加的完備

希望大家都可以認真的看完





讓我們開始吧=  =+



1.遲到問題

這點我要先跟大家道歉，身為隊長卻沒有一次練習準時到，真的很不應該，對不起

但還是要討論這個問題
因為不只我一個有遲到問題!

遲到會影響到我們整體的練習時間
而且對於準時到的人會很不公平

希望大家在之後的練習都可以準時，甚至提早到先暖身
這也是整個球隊紀律的問題


就算我們球技不好，但是球品跟紀律一定要好!


在之後的練習，會嚴格要求




2.休息時間 

之後的練習

隊長說可以休息才可以休息，說可以喝水才可以喝水

不要一個人擅自離開練習跑去休息喝水

因為當你在打比賽的時候
不是你想休息就可以休息
不是你想喝水就可以喝水

這也是一種磨練
練體力也練意志力!

如果真的覺得不行，我要喝水
請向隊長報備後獲得許可再行離開

我也不會真的一直操你不讓你休息
大家都知道其實我水分散失可是非常快的，我也很需要喝水



3.聊天問題 

這也是紀律的一環

聊天=聊非練球及球隊事務之事

不是說隊練時完全都不可以聊天
這樣也太殘忍

但是

不要在還在進行練習項目時在一旁聊天

這樣不但會讓自己練習的狀態緩和下來造成效果不佳
也會影響到還在練習的人的心情

所以
要聊天，休息時間再聊

不聊天的練球，也是可以很歡樂=D

4.自我要求 

每次所給的練習菜單
請自我要求把它做好

以低手對牆為例子
說好的40下一組20下一組
手打直、腳要蹲、身體送
就要確實做到

練習時切忌有投機心態

扎扎實實的一下一下把它完成一組一組把它做到
這樣才有達到練習的效果

鈞弘
在中技第一天要求低手40下5組時，光做兩組就做了一個多小時
但是
之後在中國對牆低手，完成速度卻出奇的快

因為扎扎實實的做，所以進步了




以上

是我想到幾個比較大可以跟大家提出來一起注意的問題

請每一位隊員都要謹記在心

也請大家都要用心看偉倫打的那一篇文章喔

裡面提出很多我們這次練習時的重點

好好的吸收吧!



第一階段暑訓

謝謝大家的參與

也謝謝大家接受我的要求去做練習

這次

把重點擺在基礎動作的操練

希望對大家都有幫助

基礎起來後，我們也才可以進行下一段的練習!



我跟偉倫都是第一次帶暑訓

大家有什麼意見跟想法都在下面推文提出來接跟我們說吧

這樣我們也才能有所改進，才會進步


系隊是要大家一起來經營的

讓我們繼續努力下去吧!!!!!





第二階段暑訓，我來了!!!!




我要變強!!!!!!



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.8.40
※ 編輯: harveyxlai      來自: 118.170.8.40         (07/16 21:40)
推 junehome:結果我在中技花了那麼久還是沒做完= =殘念...
推 shaquille985:唉....我就說嘛!
推 junehome:樓上打的是完美排球!!!
推 aimemusique:樓上打的無敵小旋風排球式!!!
推 shaquille985:樓上打的是變態之隊長淫咲副隊長好爽的淫殺球!!
→ harveyxlai:樓上打的是......
推 giliboom:推我要變強=DDDDD   怎麼推文都這麼有水準= =
→ a7945676:推文總是由shaquille985開始變糟糕(note...)
推 marchsky:推一下=D