[隊練] 練球模式

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中國牙醫系男排練球菜單



6點集合跑步

6點10分做操

6點30分跑動

6點40攔網

7點防守(喝水)

7點40發球

8點跳樹葉(喝水)

8點20自由攻擊

8點40體能

9點結束




以上是我和小賴討論出來的結果

基本上未來的練球會以這份菜單為主

各項訓練會隨著大家的技術提升而有所不同

但大方向以及花費時間不會改變

有什麼問題可以再反應

從下禮拜開始享用

請大家多多加油







中國牙醫系男排     七牙盃冠軍!!!!!

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                     在這個世上除了妳,我可以為了排球放棄所有



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.252.72.223
推 harveyxlai:中國牙醫系男排     七牙盃冠軍!!!!!
推 marchsky:大家加油=D
→ shaquille985:在這個世上除了妳,我可以為了排球放棄所有 你確定??
推 CoClCl:要開始了嗎------------
推 andy060218:五瓶你在吐槽嗎XD
→ henry00000:感謝大家把時間喬到晚上ORZ
推 shaquille985:樓上要到啊 感謝有啥用XDDDD
推 harveyxlai:樓上GOOD!!!!XD