Re: [討論] 小王受傷的原因

[aragornwill (ichiro)]

其實小王受傷的主要原因 體重不是主要問題

是繞壘時 腳踝還要多承受一個 向預定跑壘之路徑施的力

比較類似圓周運動的向心力

所以速度越快 而要拉回預定的跑壘路線時

就需要越大的力 才能抵抗往切線方向繼續跑下去的慣性速度(大概就是往休息區的方向)

所以速度越快 腳踝要承受的力就越大

加上小王體重確實不輕

而小王質量越大  腳踝要給身上每平均單位質量的力就要越多

才有辦法給一個加速度讓小王到想要改變的路徑上


所以除了小王的質量 跟當時候腳踝受力角度 是一個因素外

當時候跑壘的速度也是一個很大的因素

而繞壘改變方向同時 在延跑壘路線上還需要"加速度"往本壘衝

換句話說往本壘的方向還得多施一個力

(因為這個時候跑壘者是在要搶本壘的狀況下)


所以disasters don't just happen (抱歉 抄襲一下NGC @@")






而小王平常練跑當然不成問題

只是根本就不太有機會練習"急轉彎的" 繞壘加速

所以就剛好在那個不常訓練的關節肌肉組織和角度上

突然短時間內施予一個很大的力 且方向可能來自多處

結果就造成組織上的無法承受而傷害了




不過這真的是難以預測的結果

就好像大家說有時候被打爆是"出來跑 總得要還"

而身為一個運動選手  碰上一個這突然誰也想不到的狀況

誰都無法避免了


不過還是衷心期待九月還是能復出

也希望洋基還有季後賽機會

然後小王明年加薪到 999 萬就好  (之前總是太貪心說要一千萬)

這樣我也可以接受今年受傷這個事實

(才想說今年比去年提早起跑  結果卻變得更糟)


而這陣子也希望台灣的轉播單位來撥一下別隊吧@@

不要老是撥洋基比賽




※ 引述《Leelmm (lee)》之銘言：
: 沒想到這篇文章被大家鞭的這麼慘阿
: 可能大家看到小王肌力訓練不足就很感冒吧
: 小王是右投手的右腿肌力當然很好
: 甚至左腿、胸、背、肩膀、手臂、手腕
: 以及兩腳腳踝 絕對是投手中的頂尖
: 光是看小王大腿的圍度
: 一隻抵中職選手兩隻
: 但跑壘和投球使用肌肉的方式是不同的
: 即使同一條肌肉，收縮方式就可分為三種以上
: 腳掌腳踝有數十條肌肉經過
: 除了在腳踝產生動作，更要能夠穩定身體的動作
: 小王沒有太多跑壘經驗
: 神經系統對於recruit跑壘用的肌肉更是不熟悉
: 講更仔細一點
: 運動的時候Peroneus longus對腳踝而言
: 扮演的是synergist（協同）的角色
: 可以中和不需要的分力
: 他主要提供了evertion的動作
: 不專業一點的說法就是腳掌外翻
: 腳踝的prime mover是 gastrocnemius和soleus(腓長肌和比目魚肌）
: 他們在掂腳的時候 在踝關節可以產生比peroneus longs
: 七倍以上的最大力矩
: (Acta Orthop Scand 47:122-124, 1976)
: 如果小王在採三壘壘包的時候
: 為了使自己的可以更快的轉向
: 在還沒完成腳掌踩平的動作時就開始施力
: 也就是當腳掌還呈現supinated的姿勢，還沒回到pronated position
: 在這樣的角度腓長肌和比目魚肌無法施力
: 此時如果想要往前推進，必須讓peroneus longus承受大部分的力量
: 因此造成了傷害
: 因此要避免再次傷害
: 要針對跑壘作體能訓練
: 讓投球時不被強調的小肌肉與肌腱
: 也能夠有充足的訓練達，使其肥大、強度力量增加
: (那位說肌腱不會經由訓練便粗的版友，請去搜尋tendon hypertrophy的paper）
:
: 體能訓練不是只有訓練肌力
: 還能夠增加神經系統對跑壘所用肌肉的動員能力
: 並增加跑壘時相關部位的本體感覺
: （不靠眼睛，感受身體各部分相對位置、承受力量、速度等）
: 這樣在如此快速、高強度的跑壘當中
: 使用正確的用力方式並維持正確的姿勢，避免受傷（當然也會跑得比較快）
: 最後
: 如果小王瘦個10公斤
: 相同速度下，韌帶肌腱承受的壓力會小很多
: 也許就只是輕微撕裂，不必休養這麼久了



※ 引述《Leelmm (lee)》之銘言：
: 沒想到這篇文章被大家鞭的這麼慘阿
: 可能大家看到小王肌力訓練不足就很感冒吧
: 小王是右投手的右腿肌力當然很好
: 甚至左腿、胸、背、肩膀、手臂、手腕
: 以及兩腳腳踝 絕對是投手中的頂尖
: 光是看小王大腿的圍度
: 一隻抵中職選手兩隻
: 但跑壘和投球使用肌肉的方式是不同的
: 即使同一條肌肉，收縮方式就可分為三種以上
: 腳掌腳踝有數十條肌肉經過
: 除了在腳踝產生動作，更要能夠穩定身體的動作
: 小王沒有太多跑壘經驗
: 神經系統對於recruit跑壘用的肌肉更是不熟悉
: 講更仔細一點
: 運動的時候Peroneus longus對腳踝而言
: 扮演的是synergist（協同）的角色
: 可以中和不需要的分力
: 他主要提供了evertion的動作
: 不專業一點的說法就是腳掌外翻
: 腳踝的prime mover是 gastrocnemius和soleus(腓長肌和比目魚肌）
: 他們在掂腳的時候 在踝關節可以產生比peroneus longs
: 七倍以上的最大力矩
: (Acta Orthop Scand 47:122-124, 1976)
: 如果小王在採三壘壘包的時候
: 為了使自己的可以更快的轉向
: 在還沒完成腳掌踩平的動作時就開始施力
: 也就是當腳掌還呈現supinated的姿勢，還沒回到pronated position
: 在這樣的角度腓長肌和比目魚肌無法施力
: 此時如果想要往前推進，必須讓peroneus longus承受大部分的力量
: 因此造成了傷害
: 因此要避免再次傷害
: 要針對跑壘作體能訓練
: 讓投球時不被強調的小肌肉與肌腱
: 也能夠有充足的訓練達，使其肥大、強度力量增加
: (那位說肌腱不會經由訓練便粗的版友，請去搜尋tendon hypertrophy的paper）
:
: 體能訓練不是只有訓練肌力
: 還能夠增加神經系統對跑壘所用肌肉的動員能力
: 並增加跑壘時相關部位的本體感覺
: （不靠眼睛，感受身體各部分相對位置、承受力量、速度等）
: 這樣在如此快速、高強度的跑壘當中
: 使用正確的用力方式並維持正確的姿勢，避免受傷（當然也會跑得比較快）
: 最後
: 如果小王瘦個10公斤
: 相同速度下，韌帶肌腱承受的壓力會小很多
: 也許就只是輕微撕裂，不必休養這麼久了

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.6.222
※ 編輯: aragornwill     來自: 118.171.6.222        (06/17 11:36)
推 micheallin:這篇也是專業文  @ @
推 danqing:這篇是國中物理篇嗎... XD
推 ROCAF:小王的身材跟那些砲會不會差不多啊?
推 tsaicl:m*v^2/r 是他腳需要承受的離心力嗎
→ aragornwill:樓上...  你覺得這是一個 等速圓周運動嗎
推 phoenixtwo:繞壘是大家都要繞的啊
推 pocariwater:撥道奇吧