牛棚行不行 建仔先得長傳61公尺
【楊逸民╱美國佛州維耶拉報導】
王建民目前出手的問題已經改善，但教練團還不打算這麼早就把他送上牛棚練投，
投手復健教練葛雷特(Mark Grater)昨天表示：「接下來還會讓王建民傳球距離從
120呎(約36.6公尺)逐步加到200呎(約61公尺)，之後才會讓他開始牛棚練投。」
經過前一天守備訓練後，昨天是美國當地時間星期三，葛雷特讓建仔輕鬆一下，
只讓他進行60呎(約18.3公尺)的傳球後就休息。葛雷特這兩天都沒繼續拍攝建仔的
傳球動作，但他親自擔任建仔的傳球對象，確認他的動作是否已經定位。葛雷特
表示：「王建民現在狀況非常好，雖然手伸展到背後準備出手時，手肘的角度還是
有一點開，但大致上來說已經沒有問題，他已經可以很順暢的完成標準的投球動作。」
動作OK 建立手臂強壯度
既然投球動作已經正常，是否意味著建仔已經可以開始牛棚？葛雷特說：「我和
威廉斯(Spin Williams，農場投手總管)討論過，但覺得不需要急著讓他上牛棚，
接下來會再建立他的手臂強壯度，現階段他已經可以丟到120呎，但我們要讓他逐漸
加長傳球距離到200呎，之後再讓他上去練投。」
輕鬆丟 第一步先傳60呎
昨天只輕鬆丟60呎是第一步，葛雷特表示，建仔傳球距離會從120呎加到
140呎(約42.67公尺)、160呎(約48.7公尺)、180呎(約55.8公尺)到200呎，
建仔說：「教練有告訴我接下來的計劃，雖然很希望趕快回球場，但我知道教練這樣
做對我比較好，只能按照他們的計劃去走。」
目前建仔傳120呎大約用到4~5分力，一旦需要傳到200呎，得必須用到更大的手臂力量，
因此若能通過200呎的傳球考驗，建仔一旦回到牛棚，應該就不會只再用5分力去投球。
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32440638/IssueID/20100416
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