推 kosaken:投球姿勢這些小地方...（這樣的說法並不是好事="=） 04/08 12:29
推 kee32:記者怎麼說怎麼臆測都不是重點 04/08 15:28
要拚145公里球速
〔特派記者鄭又嘉／美國佛州維拉市報導〕走出牛棚，建仔一邊伸展、一邊好奇地問
在場的媒體：「你覺得我今天怎麼樣？」其實，這也正是他每天在問自己的問題。
雖然小聯盟放假，建仔還是依照預定計畫，請來復健投手教練葛雷特盯場，進牛棚練
投30顆球，不過由於投球動作的穩定度還沒有獲得認可，因此只能投2縫線與4縫線直球，
最後5球他刻意加重力道，奮力把球速投出來。
練投30球 自認有136公里
葛雷特從頭到尾還是在強調建仔的投球動作，包括投球時手腕有沒有翻轉，左肩太早
開掉，跨步幅度不夠，葛雷特不斷提醒他，「教練希望把每個環節做到很流暢。」建仔說
。
葛雷特慎重評估後也決定打開「綠燈」，將讓王建民跳過一次打擊練投（BP）餵球，
最快在4月15日（台灣時間16日凌晨）直接安排建仔重新投小聯盟模擬賽，若投球狀況好，
才可能繼續走下一步，正式去投小聯盟球季的復健賽。建仔也從這一場模擬賽開始，就會
進入投一休四的正常調整節奏，直到復出。
找回球速 才有信心上場
但比起投球姿勢這些小地方，建仔還是比較在意自己的球速，「現在沒有測速槍，但
我自己感覺大概是83-84哩（約134-136公里）左右，對我而言，球速回來是第一志願。」
他自己評估，要走到復健賽這一步，自己的球速得至少回到90哩（約145公里），「要
在大聯盟投球，沒有90哩根本不可能，能先找回這樣的球速，我就有信心去比賽。」
對他來說，90哩是個關卡，「如果我可以先達到90哩 ，利用復健賽那一個月再慢慢往
上推升，再加個3-5哩（5-8公里）應該沒問題。」建仔這麼盤算著，因為前幾年在洋基隊
時，他狀況最好時的球速就都可達到95哩（153公里），而下週國民也可能首度端出測速槍
，建仔也即將開始感受到數字的壓力。
王建民去年10月12日在秋季指導聯盟登板時，最快球速進步到89哩（約143公里），也
讓他安心地結束球季。今年春訓，建仔整裝待發，在3月4日投小聯盟模擬賽，其中最快一
球來到87哩（約140公里），伸卡球平均也有83哩（約133公里）。
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/apr/8/today-sp4.htm
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