回答寶寶的問題

[angelsandy (後來)]

早上先喝一杯五百cc的溫開水

吃早餐

運動  多走路

不要輕易改變生活習慣  如熬夜

到康士美買清宿便的纖維素

多吃蔬菜水果

水不停的喝 要無糖的

無便一身輕

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